Lucrezi noaptea? Sănătatea ta poate plăti un preț pe termen lung.
ㅤ
Organismul nostru este reglat de un ritm circadian care influențează somnul și numeroase funcții ale corpului. Munca de noapte îl poate perturba și este asociată cu riscuri mai mari pentru sănătate, inclusiv boli cardiovasculare.
ㅤ
Nu toți avem posibilitatea să alegem un program de zi, dar putem înțelege mai bine de ce are nevoie organismul nostru și cum să ne organizăm obiceiurile pentru a ne proteja sănătatea.
ㅤ
În programul „𝐈𝐚-ț𝐢 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 î𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐦â𝐢𝐧𝐢”, abordăm somnul alături de alimentație, mișcare și gestionarea stresului.
ㅤ
👉 Scrie 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 în comentarii și îți trimitem detaliile.
ㅤ
#doctorcezar #somn #ritmcircadian #sanatate #somnsanatos #obiceiuri #ispm
ㅤ
Organismul nostru este reglat de un ritm circadian care influențează somnul și numeroase funcții ale corpului. Munca de noapte îl poate perturba și este asociată cu riscuri mai mari pentru sănătate, inclusiv boli cardiovasculare.
ㅤ
Nu toți avem posibilitatea să alegem un program de zi, dar putem înțelege mai bine de ce are nevoie organismul nostru și cum să ne organizăm obiceiurile pentru a ne proteja sănătatea.
ㅤ
În programul „𝐈𝐚-ț𝐢 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 î𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐦â𝐢𝐧𝐢”, abordăm somnul alături de alimentație, mișcare și gestionarea stresului.
ㅤ
👉 Scrie 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 în comentarii și îți trimitem detaliile.
ㅤ
#doctorcezar #somn #ritmcircadian #sanatate #somnsanatos #obiceiuri #ispm
101
Munca de noapte are un preț pentru sănătate. Știi cât de mare este?
Suntem ființe diurne, iar organismul nostru funcționează după un ritm circadian care influențează somnul, secreția hormonilor și numeroase procese esențiale.
Munca în ture de noapte poate perturba acest ritm și este asociată, pe termen lung, cu riscuri mai mari pentru sănătate, inclusiv pentru sistemul cardiovascular.
Știu că societatea are nevoie de medici, asistenți, pompieri și de mulți alți oameni care lucrează atunci când ceilalți dorm. Nu toți putem alege un program de zi, dar putem învăța să avem mai multă grijă de organismul nostru.
Somnul nu este un lux, ci este una dintre nevoile fundamentale ale corpului.
În programul „𝐈𝐚-ț𝐢 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 î𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐦â𝐢𝐧𝐢”, discutăm despre somn, alimentație, mișcare și gestionarea stresului, pentru a înțelege cum ne putem proteja sănătatea prin obiceiurile de zi cu zi.
👉 Scrie 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 în comentarii și îți trimit toate detaliile.
#doctorcezar #somn #ritmcircadian #sanatate #stildeviață #obiceiuri #ispm
Suntem ființe diurne, iar organismul nostru funcționează după un ritm circadian care influențează somnul, secreția hormonilor și numeroase procese esențiale.
Munca în ture de noapte poate perturba acest ritm și este asociată, pe termen lung, cu riscuri mai mari pentru sănătate, inclusiv pentru sistemul cardiovascular.
Știu că societatea are nevoie de medici, asistenți, pompieri și de mulți alți oameni care lucrează atunci când ceilalți dorm. Nu toți putem alege un program de zi, dar putem învăța să avem mai multă grijă de organismul nostru.
Somnul nu este un lux, ci este una dintre nevoile fundamentale ale corpului.
În programul „𝐈𝐚-ț𝐢 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 î𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐦â𝐢𝐧𝐢”, discutăm despre somn, alimentație, mișcare și gestionarea stresului, pentru a înțelege cum ne putem proteja sănătatea prin obiceiurile de zi cu zi.
👉 Scrie 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 în comentarii și îți trimit toate detaliile.
#doctorcezar #somn #ritmcircadian #sanatate #stildeviață #obiceiuri #ispm
860
Ai ajuns la finalul listei 🎉