Bune, dar rele.
ㅤ
Scroll-ul fără oprire, dulciurile, jocurile, alcoolul sau orele petrecute pe Netflix ne oferă recompense rapide, iar atunci când ajungem să căutăm mereu următorul stimul și ne este tot mai greu să ne bucurăm de activitățile obișnuite.
ㅤ
Dopamina are un rol important în motivație, învățare și sistemul de recompensă. Nu este vorba despre faptul că aceste activități ne „consumă” pur și simplu dopamina, ci despre felul în care obiceiurile noastre ne pot influența comportamentul și dorința de a căuta recompense imediate.
ㅤ
Sănătatea nu ține doar de ceea ce simțim pe moment, ci contează și obiceiurile pe care le construim și modul în care avem grijă de organism.
ㅤ
La webinarul online „Hipertensiunea arterială: Condamnare pe viață sau vindecare posibilă?”, discutăm și despre legătura dintre dopamină și tensiunea arterială, despre ce putem face pentru a ne proteja sănătatea.
ㅤ
👉 Scrie 𝐇𝐈𝐏𝐄𝐑𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐔𝐍𝐄 în comentarii și îți trimitem detaliile sau vezi linkul din primul comentariu al acestei postări.
ㅤ
#doctorcezar #dopamina #obiceiuri #motivatie #hipertensiune #tensiunearteriala #sanatate #ispm
ㅤ
Scroll-ul fără oprire, dulciurile, jocurile, alcoolul sau orele petrecute pe Netflix ne oferă recompense rapide, iar atunci când ajungem să căutăm mereu următorul stimul și ne este tot mai greu să ne bucurăm de activitățile obișnuite.
ㅤ
Dopamina are un rol important în motivație, învățare și sistemul de recompensă. Nu este vorba despre faptul că aceste activități ne „consumă” pur și simplu dopamina, ci despre felul în care obiceiurile noastre ne pot influența comportamentul și dorința de a căuta recompense imediate.
ㅤ
Sănătatea nu ține doar de ceea ce simțim pe moment, ci contează și obiceiurile pe care le construim și modul în care avem grijă de organism.
ㅤ
La webinarul online „Hipertensiunea arterială: Condamnare pe viață sau vindecare posibilă?”, discutăm și despre legătura dintre dopamină și tensiunea arterială, despre ce putem face pentru a ne proteja sănătatea.
ㅤ
👉 Scrie 𝐇𝐈𝐏𝐄𝐑𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐔𝐍𝐄 în comentarii și îți trimitem detaliile sau vezi linkul din primul comentariu al acestei postări.
ㅤ
#doctorcezar #dopamina #obiceiuri #motivatie #hipertensiune #tensiunearteriala #sanatate #ispm
55
Bune, dar rele.
Scroll-ul fără oprire, dulciurile, jocurile, alcoolul sau orele petrecute pe Netflix ne oferă recompense rapide, iar atunci când ajungem să căutăm mereu următorul stimul și ne este tot mai greu să ne bucurăm de activitățile obișnuite.
Dopamina are un rol important în motivație, învățare și sistemul de recompensă. Nu este vorba despre faptul că aceste activități ne „consumă” pur și simplu dopamina, ci despre felul în care obiceiurile noastre ne pot influența comportamentul și dorința de a căuta recompense imediate.
Sănătatea nu ține doar de ceea ce simțim pe moment, ci contează și obiceiurile pe care le construim și modul în care avem grijă de organism.
La webinarul online „Hipertensiunea arterială: Condamnare pe viață sau vindecare posibilă?”, discutăm și despre legătura dintre dopamină și tensiunea arterială, despre ce putem face pentru a ne proteja sănătatea.
👉 Scrie 𝐇𝐈𝐏𝐄𝐑𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐔𝐍𝐄 în comentarii și îți trimitem detaliile sau vezi linkul din primul comentariu al acestei postări.
#doctorcezar #dopamina #obiceiuri #motivatie #hipertensiune #tensiunearteriala #sanatate #ispm
Scroll-ul fără oprire, dulciurile, jocurile, alcoolul sau orele petrecute pe Netflix ne oferă recompense rapide, iar atunci când ajungem să căutăm mereu următorul stimul și ne este tot mai greu să ne bucurăm de activitățile obișnuite.
Dopamina are un rol important în motivație, învățare și sistemul de recompensă. Nu este vorba despre faptul că aceste activități ne „consumă” pur și simplu dopamina, ci despre felul în care obiceiurile noastre ne pot influența comportamentul și dorința de a căuta recompense imediate.
Sănătatea nu ține doar de ceea ce simțim pe moment, ci contează și obiceiurile pe care le construim și modul în care avem grijă de organism.
La webinarul online „Hipertensiunea arterială: Condamnare pe viață sau vindecare posibilă?”, discutăm și despre legătura dintre dopamină și tensiunea arterială, despre ce putem face pentru a ne proteja sănătatea.
👉 Scrie 𝐇𝐈𝐏𝐄𝐑𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐔𝐍𝐄 în comentarii și îți trimitem detaliile sau vezi linkul din primul comentariu al acestei postări.
#doctorcezar #dopamina #obiceiuri #motivatie #hipertensiune #tensiunearteriala #sanatate #ispm
276
Alegem adesea aceleași tipuri de carne: piept de pui, mușchi de porc sau alte bucăți slabe, și uităm cât de variată poate fi alimentația noastră.
ㅤ
Organele, gelatina și țesuturile bogate în colagen, precum și preparatele tradiționale din oase, pot aduce nutrienți diferiți. Colagenul furnizează aminoacizi pe care organismul îi poate folosi în procesele de întreținere și refacere a țesuturilor.
ㅤ
Așa că reminder-ul de astăzi este să aveți 𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚ț𝐢𝐞 𝐜â𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭ă și să includeți suficiente proteine și alți nutrienți esențiali pentru organism.
ㅤ
#doctorcezar #nutritie #proteine #colagen #alimentatieechilibrata #sanatate #ispm
ㅤ
Organele, gelatina și țesuturile bogate în colagen, precum și preparatele tradiționale din oase, pot aduce nutrienți diferiți. Colagenul furnizează aminoacizi pe care organismul îi poate folosi în procesele de întreținere și refacere a țesuturilor.
ㅤ
Așa că reminder-ul de astăzi este să aveți 𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚ț𝐢𝐞 𝐜â𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭ă și să includeți suficiente proteine și alți nutrienți esențiali pentru organism.
ㅤ
#doctorcezar #nutritie #proteine #colagen #alimentatieechilibrata #sanatate #ispm
51
Alegem adesea aceleași tipuri de carne: piept de pui, mușchi de porc sau alte bucăți slabe, și uităm cât de variată poate fi alimentația noastră.
Organele, gelatina și țesuturile bogate în colagen, precum și preparatele tradiționale din oase, pot aduce nutrienți diferiți. Colagenul furnizează aminoacizi pe care organismul îi poate folosi în procesele de întreținere și refacere a țesuturilor.
Așa că reminder-ul de astăzi este să aveți 𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚ț𝐢𝐞 𝐜â𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭ă și să includeți suficiente proteine și alți nutrienți esențiali pentru organism.
#doctorcezar #nutritie #proteine #colagen #alimentatieechilibrata #sanatate #ispm
Organele, gelatina și țesuturile bogate în colagen, precum și preparatele tradiționale din oase, pot aduce nutrienți diferiți. Colagenul furnizează aminoacizi pe care organismul îi poate folosi în procesele de întreținere și refacere a țesuturilor.
Așa că reminder-ul de astăzi este să aveți 𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚ț𝐢𝐞 𝐜â𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭ă și să includeți suficiente proteine și alți nutrienți esențiali pentru organism.
#doctorcezar #nutritie #proteine #colagen #alimentatieechilibrata #sanatate #ispm
394
Scopul te duce spre o destinație, motivația te ajută să pornești. Obiceiurile te ajută să continui.
ㅤ
Vrei să slăbești 10–15 kilograme? Acesta este scopul, dar motivația reală poate fi să ai mai multă energie, să te miști mai ușor și să te simți bine în corpul tău.
ㅤ
Problema este că motivația fluctuează, de aceea, e important să o folosești pentru a construi obiceiuri care să te susțină și în zilele mai grele.
ㅤ
Cântarul îți arată că ești pe drumul cel bun, însă ce contează cu adevărat este și cum te simți și ce poți face cu propriul corp.
ㅤ
În programul „Ia-ți sănătatea în propriile mâini”, construim pas cu pas un sistem de obiceiuri sănătoase, pe care să îl poți menține pe termen lung.
ㅤ
👉 Scrie 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 în comentarii și îți trimitem detaliile.
ㅤ
#doctorcezar #motivatie #obiceiuri #slabire #sanatate #stildeviață #ispm
ㅤ
Vrei să slăbești 10–15 kilograme? Acesta este scopul, dar motivația reală poate fi să ai mai multă energie, să te miști mai ușor și să te simți bine în corpul tău.
ㅤ
Problema este că motivația fluctuează, de aceea, e important să o folosești pentru a construi obiceiuri care să te susțină și în zilele mai grele.
ㅤ
Cântarul îți arată că ești pe drumul cel bun, însă ce contează cu adevărat este și cum te simți și ce poți face cu propriul corp.
ㅤ
În programul „Ia-ți sănătatea în propriile mâini”, construim pas cu pas un sistem de obiceiuri sănătoase, pe care să îl poți menține pe termen lung.
ㅤ
👉 Scrie 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 în comentarii și îți trimitem detaliile.
ㅤ
#doctorcezar #motivatie #obiceiuri #slabire #sanatate #stildeviață #ispm
74