Alegem adesea aceleași tipuri de carne: piept de pui, mușchi de porc sau alte bucăți slabe, și uităm cât de variată poate fi alimentația noastră. ㅤ Organele, gelatina și țesuturile bogate în colagen, precum și preparatele tradiționale din oase, pot aduce nutrienți diferiți. Colagenul furnizează aminoacizi pe care organismul îi poate folosi în procesele de întreținere și refacere a țesuturilor. ㅤ Așa că reminder-ul de astăzi este să aveți 𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚ț𝐢𝐞 𝐜â𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭ă și să includeți suficiente proteine și alți nutrienți esențiali pentru organism. ㅤ #doctorcezar#nutritie#proteine#colagen#alimentatieechilibrata#sanatate#ispm
Alegem adesea aceleași tipuri de carne: piept de pui, mușchi de porc sau alte bucăți slabe, și uităm cât de variată poate fi alimentația noastră.
Organele, gelatina și țesuturile bogate în colagen, precum și preparatele tradiționale din oase, pot aduce nutrienți diferiți. Colagenul furnizează aminoacizi pe care organismul îi poate folosi în procesele de întreținere și refacere a țesuturilor.
Așa că reminder-ul de astăzi este să aveți 𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚ț𝐢𝐞 𝐜â𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭ă și să includeți suficiente proteine și alți nutrienți esențiali pentru organism.
Voici 6 idées de petits-déjeuners équilibrés en version sucrée, gourmands et faciles à préparer pour varier tes matins sans avoir l’impression de manger toujours la même chose :
🥞 Pancakes 🍫 Brioche aux pépites de chocolat 🍌 Banana bread 🥣 Bowlcake 🥛 Overnight oat 🍓 Bowl yaourt protéiné
L’objectif n’est pas d’avoir un petit-déjeuner « parfait », mais de choisir quelque chose qui te plaît et qui te permet d’être suffisamment rassasié(e) jusqu’au prochain repas.
J’ai préparé les fiches recettes avec les ingrédients et les étapes de préparation pour que tu puisses facilement les reproduire chez toi.
💗 Enregistre ce post pour retrouver les recettes plus tard !
