@aterapiaconmiriam A veces no estás tan ocupada porque tengas muchas cosas que hacer, sino porque te da miedo parar y enfrentarte a lo que sientes.
Si cada vez que estás sola te invade la tristeza, la ansiedad o los pensamientos que llevas todo el día intentando evitar, la terapia puede ayudarte a entender qué estás intentando tapar, aprender a gestionar esas emociones y conseguir que descansar o estar a solas contigo misma deje de ser algo que te asusta.
Empieza terapia con nosotras. Comenta TERAPIA, escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com.
#SaludMental #EvitaciónEmocional #terapia
Si cada vez que estás sola te invade la tristeza, la ansiedad o los pensamientos que llevas todo el día intentando evitar, la terapia puede ayudarte a entender qué estás intentando tapar, aprender a gestionar esas emociones y conseguir que descansar o estar a solas contigo misma deje de ser algo que te asusta.
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@aterapiaconmiriam
A veces no trabajas tanto porque te encante estar ocupada. Trabajas porque mientras resuelves, produces y llegas agotada a casa, no tienes espacio para pensar en todo lo que te duele.
El problema es que usar el cansancio para silenciar la cabeza funciona solo durante un rato. Lo que estás evitando sigue ahí, esperando al siguiente momento de silencio.
Y vivir agotándote para no sentir también termina pasándote factura.
Si necesitas llenarte de trabajo para no enfrentarte a lo que te pasa cuando paras, no normalices esa huida. La terapia puede ayudarte a entender qué estás intentando evitar, bajar ese ruido mental y aprender a estar contigo sin necesitar llegar reventada al final del día para poder descansar.
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#agotamientoemocional #saludmental #terapia
🤍Si alguna frase publicada tiene autor conocido y no aparece citado, házmelo saber y actualizaré los créditos con mucho gusto.
A veces no trabajas tanto porque te encante estar ocupada. Trabajas porque mientras resuelves, produces y llegas agotada a casa, no tienes espacio para pensar en todo lo que te duele.
El problema es que usar el cansancio para silenciar la cabeza funciona solo durante un rato. Lo que estás evitando sigue ahí, esperando al siguiente momento de silencio.
Y vivir agotándote para no sentir también termina pasándote factura.
Si necesitas llenarte de trabajo para no enfrentarte a lo que te pasa cuando paras, no normalices esa huida. La terapia puede ayudarte a entender qué estás intentando evitar, bajar ese ruido mental y aprender a estar contigo sin necesitar llegar reventada al final del día para poder descansar.
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@aterapiaconmiriam
Hay decepciones que no se sienten solo en la cabeza. Se sienten en el pecho, en el estómago, en la respiración, en las ganas de llorar sin parar.
Porque cuando algo te rompe emocionalmente, el cuerpo también lo nota.
A veces no duele únicamente lo que pasó. Duele quién te lo hizo, todo lo que esperabas de esa persona y lo que ahora sabes que ya no va a ser igual.
Si llevas tiempo con una tristeza que notas hasta físicamente, intentando hacer vida normal mientras por dentro sigues procesando una decepción enorme, no minimices ese dolor. La terapia puede ayudarte a poner palabras a lo que pasó, entender por qué te ha afectado tanto y empezar a soltar una herida que tu cuerpo todavía sigue sosteniendo.
Empieza terapia con nosotras. Comenta la palabra TERAPIA, escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com.
#decepción #saludmental #terapia
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Hay decepciones que no se sienten solo en la cabeza. Se sienten en el pecho, en el estómago, en la respiración, en las ganas de llorar sin parar.
Porque cuando algo te rompe emocionalmente, el cuerpo también lo nota.
A veces no duele únicamente lo que pasó. Duele quién te lo hizo, todo lo que esperabas de esa persona y lo que ahora sabes que ya no va a ser igual.
Si llevas tiempo con una tristeza que notas hasta físicamente, intentando hacer vida normal mientras por dentro sigues procesando una decepción enorme, no minimices ese dolor. La terapia puede ayudarte a poner palabras a lo que pasó, entender por qué te ha afectado tanto y empezar a soltar una herida que tu cuerpo todavía sigue sosteniendo.
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💖 Si hace +6 años me hubiera topado con este post lo habría visto claro: esto es imposible. Pero hoy en día sé, también por experiencia personal, que no lo es. De hecho, es lo mínimo que todas merecemos.
🫂👇 Hemos creado un nuevo test de compatibilidad en pareja. Escribe la palabra PAREJA en comentarios y una vez hayas hecho el test, te mandaremos correito para que descubras qué nivel de compatibilidad hay y cuáles son las áreas a trabajar.
✨🫂 Y para terminar, te recuerdo que somos más de +65 psicólogas en la plataforma. Te conocemos en nuestra sesión inicial de 20 minutos para elegir a tu psicóloga ideal.
#terapia #terapiadepareja #relaciones #pareja
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