Booste ton endurance, maîtrise ton corps, renforce tes muscles profonds.
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Objectif ⬇️ Améliorer ta condition physique, renforcer les muscles profonds et développer une vraie endurance fonctionnelle.
Séance complète ⬇️ • 6 exercices ciblés • 4 séries par exercice • 45 secondes de travail par exercice • 15 secondes de récupération entre les séries • 1 minute de repos entre les exercices 🔑 Respiration, gainage, contrôle = combo gagnant pour un corps plus endurant et plus performant 🔥
Tu manques d’endurance ou tu gardes la banane ? 👇🏼
