5 MARINADOS DE POLLO para no volver a comer pollo aburrido 🍗✨
1. MIEL Y MOSTAZA 🍯 • 1 cucharadita de sal • Pizca de pimienta • 2 cucharadas de mostaza • 1 cucharada de miel • 1 cucharadita de ajo en polvo • Chorrito de Aceite de oliva
2. AGRIDULCE SALUDABLE 🍅 • 3 cucharadas de pasta de tomate • 2 cucharadas de miel • 1 cucharada de vinagre blanco o de manzana • 1/2 cucharada de ajo en polvo • 1/2 cucharada de paprika ahumada • 1 cucharada de mostaza Dijon • Chorrito de AOVE
3. YOGUR GRIEGO Y LIMÓN 🍋 • 1 taza de yogur griego • 1/4 taza de aceite de oliva • 4 dientes de ajo triturados • 1 cucharada de orégano • Jugo de 1/2 limón • 1/4 taza de perejil fresco picado
4. AJO Y PEREJIL 🌿 • 1 cucharadita de sal • Pizca de pimienta • 2-3 dientes de ajo triturados o ajo en polvo • Jugo de 1/2 limón • Perejil fresco finamente picado al gusto • Chorrito de aceite de oliva
5. ESTILO THAI 🍊 • 1 cucharadita de sal • Pizca de pimienta • 2 dientes de ajo triturados o ajo en polvo • Jugo y ralladura de 1 naranja • 1 cucharadita de paprika • Chorrito de aceite de oliva
Solo tienes que mezclar todos los ingredientes con el pollo y dejarlo marinar antes de cocinarlo. Cuanto más tiempo, más sabor🙌🏻
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Sí, los míticos de la bolsa… pero en versión casera, con buenos ingredientes y para disfrutarlos mucho más a menudo.
No significa que puedas comerte una bandeja entera 😂, porque calorías tienen como cualquier snack, pero para una merienda, picar entre horas o quitarte el antojo algún día, son una opción brutal.
Fáciles, ricos y sin necesidad de renunciar a ese sabor que engancha. Vámonos.
Donuts de manzana🍎una idea de merienda facilísima y que queda espectacular😍
Ingredientes: manzanas, eritritol, canela, hojaldre y huevo o leche para pintarlos. Cocina en airfryer 15-20 min a 170 grados o hasta que esté doradito.
Tomates asados con burrata🍅 una idea de cena o aperitivo facilísimo y súper rico🙌🏻
Ingredientes: tomates cherry, ajos, perejil fresco, aceite de oliva y sal. Para emplatar: pan, burrata y albahaca fresca.
Sigue los pasos del vídeo, cocina los tomates en airfryer 20-25 min a 180 grados (o hasta que estén blanditos), tuesta el pan, emplata todo junto y listo.
Idea de cena saludable🥔🍅🧀 muy fácil de preparar y queda espectacular!
Ingredientes: patatas cocidas, cabezas de ajo, queso ricotta, queso parmesano, tomates cherry, sal, aceite y orégano. Aplasta las patatas y cocina al horno 25-30 min a 200 grados (o hasta que estén crujientes), añade un poco de aceite a los ajos y cocina en airfryer 20 min a 170 grados (o hasta que estén blanditos), coloca una cabeza de ajos en un bowl junto con unas cucharadas de queso ricotta y queso parmesano. Mezcla bien y corta los tomates cherry. Añade un poco de aceite, sal y orégano y rellena las patatas.
