5 MARINADOS DE POLLO para no volver a comer pollo aburrido 🍗✨
1. MIEL Y MOSTAZA 🍯 • 1 cucharadita de sal • Pizca de pimienta • 2 cucharadas de mostaza • 1 cucharada de miel • 1 cucharadita de ajo en polvo • Chorrito de Aceite de oliva
2. AGRIDULCE SALUDABLE 🍅 • 3 cucharadas de pasta de tomate • 2 cucharadas de miel • 1 cucharada de vinagre blanco o de manzana • 1/2 cucharada de ajo en polvo • 1/2 cucharada de paprika ahumada • 1 cucharada de mostaza Dijon • Chorrito de AOVE
3. YOGUR GRIEGO Y LIMÓN 🍋 • 1 taza de yogur griego • 1/4 taza de aceite de oliva • 4 dientes de ajo triturados • 1 cucharada de orégano • Jugo de 1/2 limón • 1/4 taza de perejil fresco picado
4. AJO Y PEREJIL 🌿 • 1 cucharadita de sal • Pizca de pimienta • 2-3 dientes de ajo triturados o ajo en polvo • Jugo de 1/2 limón • Perejil fresco finamente picado al gusto • Chorrito de aceite de oliva
5. ESTILO THAI 🍊 • 1 cucharadita de sal • Pizca de pimienta • 2 dientes de ajo triturados o ajo en polvo • Jugo y ralladura de 1 naranja • 1 cucharadita de paprika • Chorrito de aceite de oliva
Solo tienes que mezclar todos los ingredientes con el pollo y dejarlo marinar antes de cocinarlo. Cuanto más tiempo, más sabor🙌🏻
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Tan fácil como preparar el salmón a la plancha y mezclarlo en un bol con aguacate, yogur griego light, pepino y un toque de salsa de soja. Yo lo sirvo en cogollos o le añado un poco de lechuga para darle ese punto crujiente en formato ensalada.
ENSALADA DE POLLO Y AGUACATE🥑 una idea de comida o cena saludable, muy fácil y deliciosa🙌🏻
Ingredientes: 1 pechuga de pollo (para marinarla yo usé ajo, cebolla, pimentón, sal, orégano y pimienta), 2 aguacates grandes, un puñado de tomates cherry, 1/4 cebolla morada, cilantro fresco al gusto, sal, pimienta y el zumo de 2-3 limas. Mezcla todo muy bien y sirve con tu acompañamiento favorito🙌🏻
A mi me encanta en una tostada de pan, con nachos, sobre barquitos de lechuga, etc… hay muchísimas posibilidades😍
Tomates asados con burrata🍅 una idea de cena o aperitivo facilísimo y súper rico🙌🏻
Ingredientes: tomates cherry, ajos, perejil fresco, aceite de oliva y sal. Para emplatar: pan, burrata y albahaca fresca.
Sigue los pasos del vídeo, cocina los tomates en airfryer 20-25 min a 180 grados (o hasta que estén blanditos), tuesta el pan, emplata todo junto y listo.
