La recette (pour 3 portions) 🍂🍴
•1 cuillère à soupe d’huile d’olive
•1 oignon rouge
•2 carottes
•1 poireau
•5 champignons 🍄🟫
•350g de bœuf haché 5%
•200ml de sauce tomate
•200ml d’eau
•Sel, poivre et ail semoule
•3 feuilles de lasagnes fraîches
•60g de comté râpé
•De l’origan
🍂 Pour la béchamel : 20g de beurre + 20g de farine + 250ml de lait + sel, poivre et noix de muscade ✨
✅ pour un repas équilibré : je mange une part de lasagnes avec de la salade verte à côté 🥗
💖Les quantités sont à adapter à chaque personne
🍝 Rééquilibre ton alimentation sereinement avec mes nouveaux WINTER MENUS 3 🍂 4 semaines de repas 100% équilibrés avec toutes les recettes & listes de courses 🛒 Tout est déjà pensé pour toi, 0 charge mentale ! 💖🍴offre de lancement 💫 uniquement jusqu’à lundi (19.10) ✨
______________
Ysaline, diététicienne-nutritionniste
Programme nutrition LYB et consultations
Prise de RDV en ligne ✨
#recette#recettehealthy#repasequilibre#rééquilibragealimentaire#dieteticienne
•1 cuillère à soupe d’huile d’olive
•1 oignon rouge
•2 carottes
•1 poireau
•5 champignons 🍄🟫
•350g de bœuf haché 5%
•200ml de sauce tomate
•200ml d’eau
•Sel, poivre et ail semoule
•3 feuilles de lasagnes fraîches
•60g de comté râpé
•De l’origan
🍂 Pour la béchamel : 20g de beurre + 20g de farine + 250ml de lait + sel, poivre et noix de muscade ✨
✅ pour un repas équilibré : je mange une part de lasagnes avec de la salade verte à côté 🥗
💖Les quantités sont à adapter à chaque personne
🍝 Rééquilibre ton alimentation sereinement avec mes nouveaux WINTER MENUS 3 🍂 4 semaines de repas 100% équilibrés avec toutes les recettes & listes de courses 🛒 Tout est déjà pensé pour toi, 0 charge mentale ! 💖🍴offre de lancement 💫 uniquement jusqu’à lundi (19.10) ✨
______________
Ysaline, diététicienne-nutritionniste
Programme nutrition LYB et consultations
Prise de RDV en ligne ✨
#recette#recettehealthy#repasequilibre#rééquilibragealimentaire#dieteticienne
19.3K