La recette (pour 6 gaufres) 🍂🍴
•2 bananes
•8 cuillères à soupe de flocons d’avoine complets
•8 cuillères à soupe de farine de blé
•1 cuillère à café de levure chimique
•2 œufs
•1 pot de skyr (100g)
•1 pot de lait •1 pincée de sel
•De l’eau de fleur d’oranger (facultatif)
✅ pour un petit déjeuner équilibré : associe une gaufre avec une source de protéines (par exemple un skyr) & un fruit 🥝
💖Les quantités sont à adapter à chaque personne
🍝 Rééquilibre ton alimentation sereinement avec mes SUMMER & WINTER MENUS 🍂 4 semaines de repas 100% équilibrés avec toutes les recettes & listes de courses 🛒 Tout est déjà pensé pour toi, 0 charge mentale ! 💖🍴
______________
Ysaline, diététicienne-nutritionniste
Programme nutrition LYB et consultations
Prise de RDV en ligne ✨
#recette#reequilibragealimentaire#bienmanger#petitdejeuner#petitdejeunerhealthy
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