Hay momentos en los que estamos tranquilos y, sin saber muy bien por qué, nuestra mente nos lleva a un error del pasado, a algo que salió mal o a una preocupación por lo que puede ocurrir.
Es lo que se conoce como voz interior negativa. Ese pequeño susurro que aparece muchas veces cuando estamos relajados o inactivos y que puede terminar condicionando nuestro estado de ánimo.
Lo importante es aprender a reconocerlo y, sobre todo, no dejar que dirija nuestra conducta.
En este vídeo explico tres maneras de hacerle frente cuando aparece.
