Longevitatea nu începe cu o pastilă. Începe cu informația corectă. 🧬
Săptămâna aceasta am fost invitat la Pro TV să țin un workshop despre longevitate și suplimente, cu o echipă minunată de oameni curioși, atenți și cu întrebări foarte bune. Am vorbit despre: ✔️ ce înseamnă, de fapt, să trăiești mai mult și mai bine ✔️ de ce somnul, mișcarea și alimentația rămân fundația ✔️ când au sens suplimentele și când sunt doar bani aruncați ✔️ cum citești o etichetă și cum alegi un supliment de calitate Cea mai frecventă întrebare a fost: „Eu ce ar trebui să iau?” Răspunsul sincer: depinde de tine, de analizele tale, de stilul tău de viață și de obiectivele tale. Nu există o listă universală. De asta lucrez personalizat. 🤝
📩 Dacă vrei să afli ce are sens pentru tine, scrie-mi în DM cuvântul LONGEVITATE și îți spun cum putem lucra împreună.
Mulțumesc echipei Pro TV pentru invitație și pentru energie! 🙏
Am 46 de ani. Cum mănânc ca să nu mai rup frigiderul seara si sa am obiceiuri alimentare sanatoase. 🧡 cu mese leneșe ⤵️🥙 💌Lasă un comentariu cu MESE și îți trimit link-ul către Planul meu alimentar de 28 de zile cu conținut ridicat de proteine pentru pierderea în greutate, ca să poți mânca așa în fiecare zi si sa slăbești 5kg usor.
Mult timp am crezut că problema mea erau serile. De parcă pe la 8-9 seara se întâmpla ceva și pur și simplu ma rupea foamea si mancam orice din frigider, obicei care nu este optim atunci cand dorim sa scapam de kg in plus. Săream peste micul dejun. Mâncam prânzuri minuscule, gen un corn sau biscuiți. Luam gustări care nu îmi țineau de foame deloc. Când venea seara, corpul meu încerca doar să recupereze. Din momentul în care am început să-mi organizez mesele diferit — mai multe proteine, mâncare adevărată care chiar are gust bun —serile au încetat să mai fie un haos. Pentru că nu mai ajungeam în acel punct complet înfometata. Cam așa arată aceste mese. ➡️mai multe MESE si RETETE proteice sanatoase gasesti direct pe site-ul meu THESQUATBABE.RO💜
