👨⚕️ Faites ce que je dis… pas toujours ce que je fais ! 😅
En tant que gastro-entérologue, je passe mes journées à donner des conseils pour prendre soin de son microbiote et de sa santé.
Mais entre la théorie et la vraie vie… il y a parfois un petit fossé ! 😂
🥦 Manger 30 végétaux par semaine ? J'essaie ! 😴 Dormir 8 heures ? Avec deux enfants en bas âge, on en reparle… 🍷 Limiter l'alcool ? Oui, mais j'apprécie aussi un bon verre de vin ! 🍕 Éviter les aliments ultra-transformés ? Personne ne touche à ma pizza du vendredi !
Parce que prendre soin de sa santé, ce n'est pas viser la perfection, mais trouver un équilibre durable. Et surtout, savoir se faire plaisir sans culpabiliser !
💬 Et vous, quel conseil santé connaissez-vous parfaitement… mais avez-vous le plus de mal à appliquer ? 😂
Je vous attends en commentaires, promis, aucun jugement ! 👇
Je teste un nouveau format pour vous partager mes routines ! Je sais pas si ça vous plaira mais voilà celle que je tiens en général tout l’automne/hiver ! Attention comme d’habitude, les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée ☝🏻 #complementalimentaire#micronutrition#microbiote#santé (Produits offerts par nutripure mais post spontané)
