TACOS high-protein pe repeat ca să nu mori de foame de foame la deficit caloric și să reduci mai rapid țesutul adipos!
💌Comentează MESE si iti trimit link cu ebookul cu MESELE MELE PROTEICE, cu peste 50 de rețete ca aceasta, pt slăbire și tonifiere 🧡
TACOS HIGH PROTEIN 2 bucăți /porție
🫓 2 lipii (80g)
🥩 100g carne de vită slabă
🌽 30g porumb
🫘 30g fasole neagră
🧀 30g mozzarella light
🍅 Roșii
🥒 Castraveți
🥛 30 g iaurt grecesc
🍯 1 lgț muștar & ketchup fără zahăr
Total Nutrițional
* Calorii: 500 kcal
* Proteine: 42g
* Carbohidrați: 50 g
👉mai multe MESE SANATOASE gasesti pe site-ul meu THESQUATBABE.RO ✨
#tacos #healthyeating #tacotime #mealprep #mancaresanatoasa
💌Comentează MESE si iti trimit link cu ebookul cu MESELE MELE PROTEICE, cu peste 50 de rețete ca aceasta, pt slăbire și tonifiere 🧡
TACOS HIGH PROTEIN 2 bucăți /porție
🫓 2 lipii (80g)
🥩 100g carne de vită slabă
🌽 30g porumb
🫘 30g fasole neagră
🧀 30g mozzarella light
🍅 Roșii
🥒 Castraveți
🥛 30 g iaurt grecesc
🍯 1 lgț muștar & ketchup fără zahăr
Total Nutrițional
* Calorii: 500 kcal
* Proteine: 42g
* Carbohidrați: 50 g
👉mai multe MESE SANATOASE gasesti pe site-ul meu THESQUATBABE.RO ✨
#tacos #healthyeating #tacotime #mealprep #mancaresanatoasa
81
As vrea sa mananc mai sanatos sa scap de burta si sa mai reduc din grasimea corporală! Dar habar nu am ce sa cumpar si ce mese sa fac😱😱 ok 🥰 alimente integrale si mese simple cu proteine si volum 🧡
💌Lasă un comentariu cu cuvântul „PLAN” și îți trimit link-ul către Planul meu de 28 de zile, cu mese si antrenamente pt reducerea tesutului adipos si tonifiere 💜
🌸mai multe MESE si RETETE proteice sanatoase gasesti direct pe site-ul meu THESQUATBABE.RO .
#healthyliving #fitfoods #healthyeating #stildeviatasanatos #mancaresanatoasa
💌Lasă un comentariu cu cuvântul „PLAN” și îți trimit link-ul către Planul meu de 28 de zile, cu mese si antrenamente pt reducerea tesutului adipos si tonifiere 💜
🌸mai multe MESE si RETETE proteice sanatoase gasesti direct pe site-ul meu THESQUATBABE.RO .
#healthyliving #fitfoods #healthyeating #stildeviatasanatos #mancaresanatoasa
176
Micul meu dejun era plin de carbohidrați. Zero proteine.😱😱
💌Lasă un comentariu cu cuvântul „MESE ” și îți trimit link-ul către Planul meu alimentar de 28 de zile cu conținut ridicat de proteine ca să poți mânca așa în fiecare zi si sa scapi de 5 kg, plus ce antrenamente sa faci ca sa arati tonifiata.
Ani la rând, micul meu dejun a însemnat clătite, pâine prăjită sau un corn — ceva cald, ceva simplu, zero proteine. Carbohidrații nu sunt problema, n-au fost niciodată. Problema era că mâncam DOAR carbohidrați și practic deloc proteine, în fiecare dimineață. Iar pe la 10:00 deja luam prânzul, pentru că micul ăla dejun nu avea absolut nimic în el care să-mi țină de foame cu adevărat.
Nu mi-am dat seama unde era marea problemă până când nu am început să fac sport — mai întâi alergare, apoi ridicat de greutăți. Mă așteptam să devin mai definita și mai fit. În schimb, doar aratam skinny fat, pufoasa si netonifiata.
Se pare că poți să alergi și să ridici greutăți cât vrei, dar dacă nu îi dai corpului tău proteine, el nu are DIN CE să construiască masă musculară. O să te micșoreze bucuros folosind resursele la care ajunge cel mai ușor — inclusiv mușchii —, pentru că doar carbohidrații nu îi pot spune ce anume să păstreze. În tot acest timp, acel mic dejun complet lipsit de proteine nu îmi ținea nici de foame, motiv pentru care prânzul se muta din ce în ce mai devreme.
Așa că am încetat să mai văd micul dejun ca pe un simplu combustibil ca să pot ieși pe ușă și am început să îl construiesc în jurul proteinelor — proteine adevărate, în fiecare dimineață. Prânzul nu a mai avut loc la ora 10:00. Și am început în sfârșit să arăt ca cineva care chiar se antrenează.
💜mai multe MESE si RETETE proteice sanatoase gasesti direct pe site-ul meu THESQUATBABE.RO💛
#slabire #healthyeating #mancaresanatoasa #healthybreakfast #healthyfood
💌Lasă un comentariu cu cuvântul „MESE ” și îți trimit link-ul către Planul meu alimentar de 28 de zile cu conținut ridicat de proteine ca să poți mânca așa în fiecare zi si sa scapi de 5 kg, plus ce antrenamente sa faci ca sa arati tonifiata.
Ani la rând, micul meu dejun a însemnat clătite, pâine prăjită sau un corn — ceva cald, ceva simplu, zero proteine. Carbohidrații nu sunt problema, n-au fost niciodată. Problema era că mâncam DOAR carbohidrați și practic deloc proteine, în fiecare dimineață. Iar pe la 10:00 deja luam prânzul, pentru că micul ăla dejun nu avea absolut nimic în el care să-mi țină de foame cu adevărat.
Nu mi-am dat seama unde era marea problemă până când nu am început să fac sport — mai întâi alergare, apoi ridicat de greutăți. Mă așteptam să devin mai definita și mai fit. În schimb, doar aratam skinny fat, pufoasa si netonifiata.
Se pare că poți să alergi și să ridici greutăți cât vrei, dar dacă nu îi dai corpului tău proteine, el nu are DIN CE să construiască masă musculară. O să te micșoreze bucuros folosind resursele la care ajunge cel mai ușor — inclusiv mușchii —, pentru că doar carbohidrații nu îi pot spune ce anume să păstreze. În tot acest timp, acel mic dejun complet lipsit de proteine nu îmi ținea nici de foame, motiv pentru care prânzul se muta din ce în ce mai devreme.
Așa că am încetat să mai văd micul dejun ca pe un simplu combustibil ca să pot ieși pe ușă și am început să îl construiesc în jurul proteinelor — proteine adevărate, în fiecare dimineață. Prânzul nu a mai avut loc la ora 10:00. Și am început în sfârșit să arăt ca cineva care chiar se antrenează.
💜mai multe MESE si RETETE proteice sanatoase gasesti direct pe site-ul meu THESQUATBABE.RO💛
#slabire #healthyeating #mancaresanatoasa #healthybreakfast #healthyfood
57
Cum facem noi mesele sanatoase pt toată familia, rapide si usoare, cu ingrediente ieftine ! Aceasta masa costa 15 lei portia 😱😱😱 cu 45 g proteine!
💌Lasă un comentariu cu cuvântul „PLAN” și îți trimit link-ul către Planul meu alimentar de 28 de zile cu conținut ridicat de proteine pentru pierderea în greutate, ca să poți mânca așa în fiecare zi si sa slăbești 5kg usor.
Ai nevoie de mai multe mese sanatoase care sa te ajute sa arzi grasimea si sa te mentii in forma?
Le gasesti pe site-ul meu THESQUATBABE.RO 🧡
#slabire #healthyeating #stildeviatasanatos #mancaresanatoasa #healthyrecipes
💌Lasă un comentariu cu cuvântul „PLAN” și îți trimit link-ul către Planul meu alimentar de 28 de zile cu conținut ridicat de proteine pentru pierderea în greutate, ca să poți mânca așa în fiecare zi si sa slăbești 5kg usor.
Ai nevoie de mai multe mese sanatoase care sa te ajute sa arzi grasimea si sa te mentii in forma?
Le gasesti pe site-ul meu THESQUATBABE.RO 🧡
#slabire #healthyeating #stildeviatasanatos #mancaresanatoasa #healthyrecipes
527
Hai raggiunto la fine 🎉