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⏱️ 30 segundos por ejercicio, siguiendo el orden del vídeo. Descansa 20 segundos después del segundo, cuarto y sexto ejercicio: ¡5 minutos de circuito! 🔥

¿Quieres darle más caña? Alarga cada ejercicio a 1 minuto o añade más rondas, manteniendo una buena técnica.

Guárdalo para hacerlo y ¡dale gas! 💪🏼

#fitness #cardio #hiit #abs #funcionaltraining

Jean-Baptiste Kapoudjian

@jb_jumpingggg

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2 modes Easy ou Hard
Choisi ton niveau, 3 minutes 6 exercices pour faire monter ton cardio !
Retrouve tous mes programmes Evolution12 et Déclic hormonal disponible sur mon profil
#fitnessmotivation #hiit #fullbody

2K

Borja Sanfelix

@borjasanfelix

via Instagram

Haz 30 segundos por ejercicio, si quieres mas intensidad haz mas rondas o haz 1 minuto por ejercicio.

Una rutina para empezar el día trabajando cardio, fuerza y movilidad, activar todo el cuerpo, subir pulsaciones y aumentar el gasto energético. 💪🔥

A mis 40 quiero seguir siendo fuerte, ágil, móvil 💪🏽

📌 GUÁRDATE esta rutina y pruébala mañana al levantarte.

🔥 SÍGUEME si tú también quieres llegar a los 40 mejor que a los 30.

DALE GAS!!

#movilidad #cardio #hiit #quemagrasa #entrenamiento

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