⏱️ 30 segundos por ejercicio, siguiendo el orden del vídeo. Descansa 20 segundos después del segundo, cuarto y sexto ejercicio: ¡5 minutos de circuito! 🔥
¿Quieres darle más caña? Alarga cada ejercicio a 1 minuto o añade más rondas, manteniendo una buena técnica.
4 ejercicios de cardio para sumar a tu rutina de entrenamiento 🔥
El cardio no es solo para quemar calorías: fortalece tu corazón, mejora tu resistencia, te da más energía en el día a día y te ayuda a bajar grasa cuando lo combinas con fuerza y una buena alimentación.
💓 Por qué incluirlo siempre: ✔️ Mejora tu salud cardiovascular ✔️ Te recuperas mejor entre series y entrenos ✔️ Ayuda a la pérdida de grasa ✔️ Reduce el estrés y mejora tu descanso
No hace falta pasar una hora en la cinta: 15–20 minutos bien hechos ya suman. En mi Comunidad Fit Woman tienes tu rutina con fuerza y cardio organizada según tu objetivo, para que sepas qué toca cada día 🤍
🔗 Link en bio para unirte a una de las comunidades de mujeres más grande de hablahispana
