Longevitatea nu începe cu o pastilă. Începe cu informația corectă. 🧬
Săptămâna aceasta am fost invitat la Pro TV să țin un workshop despre longevitate și suplimente, cu o echipă minunată de oameni curioși, atenți și cu întrebări foarte bune.
Am vorbit despre:
✔️ ce înseamnă, de fapt, să trăiești mai mult și mai bine
✔️ de ce somnul, mișcarea și alimentația rămân fundația
✔️ când au sens suplimentele și când sunt doar bani aruncați
✔️ cum citești o etichetă și cum alegi un supliment de calitate
Cea mai frecventă întrebare a fost: „Eu ce ar trebui să iau?”
Răspunsul sincer: depinde de tine, de analizele tale, de stilul tău de viață și de obiectivele tale. Nu există o listă universală.
De asta lucrez personalizat. 🤝
📩 Dacă vrei să afli ce are sens pentru tine, scrie-mi în DM cuvântul LONGEVITATE și îți spun cum putem lucra împreună.
Mulțumesc echipei Pro TV pentru invitație și pentru energie! 🙏
#workshop #longevity #nutritionist #nutrition #healthy
Săptămâna aceasta am fost invitat la Pro TV să țin un workshop despre longevitate și suplimente, cu o echipă minunată de oameni curioși, atenți și cu întrebări foarte bune.
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✔️ ce înseamnă, de fapt, să trăiești mai mult și mai bine
✔️ de ce somnul, mișcarea și alimentația rămân fundația
✔️ când au sens suplimentele și când sunt doar bani aruncați
✔️ cum citești o etichetă și cum alegi un supliment de calitate
Cea mai frecventă întrebare a fost: „Eu ce ar trebui să iau?”
Răspunsul sincer: depinde de tine, de analizele tale, de stilul tău de viață și de obiectivele tale. Nu există o listă universală.
De asta lucrez personalizat. 🤝
📩 Dacă vrei să afli ce are sens pentru tine, scrie-mi în DM cuvântul LONGEVITATE și îți spun cum putem lucra împreună.
Mulțumesc echipei Pro TV pentru invitație și pentru energie! 🙏
#workshop #longevity #nutritionist #nutrition #healthy
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Gesund altern: Was ist wirklich sinnvoll – und was nur ein Hype?
Liebe Freunde,
es berührt mich immer wieder, wenn ihr mir schreibt, dass ihr durch meine Arbeit mehr Orientierung im Gesundheitsdschungel findet. Genau das ist mir ein großes Anliegen: euch dabei zu helfen, fundierte Entscheidungen für eure Gesundheit zu treffen.
Gerade rund um das Thema Longevity, also gesundes und möglichst langes Leben, gibt es unzählige Trends, Versprechen und vermeintliche Wundermittel. Doch was ist wissenschaftlich sinnvoll? Was sollte kritisch hinterfragt werden? Und was ist schlicht übertriebener Hype?
📚 Genau darum geht es in meinem neuen Buch „HEALTHY! Gesund und fit ein Leben lang“.
Darin beleuchte ich aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung und verbinde sie mit mehr als 20 Jahren fachärztlicher Erfahrung. Mein Ziel: Fakten von Mythen trennen, übertriebene Versprechen einordnen und euch mehr Klarheit in der oft unübersichtlichen Gesundheitswelt geben.
Denn ihr braucht nicht jedem Trend hinterherzulaufen. Ihr braucht Wissen, Orientierung und einen Weg, der zu euch passt.
💚 Ihr möchtet ein signiertes Exemplar? Bis zum 1. November 2026 könnt ihr mein Buch über die Autorenwelt vorbestellen. Den Link findet ihr in meiner Bio!
Macht was draus!
Eure Doc Fleck
#HEALTHY #DocFleck #Longevity #Gesundheit #GesundAltern #Prävention
Liebe Freunde,
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Gerade rund um das Thema Longevity, also gesundes und möglichst langes Leben, gibt es unzählige Trends, Versprechen und vermeintliche Wundermittel. Doch was ist wissenschaftlich sinnvoll? Was sollte kritisch hinterfragt werden? Und was ist schlicht übertriebener Hype?
📚 Genau darum geht es in meinem neuen Buch „HEALTHY! Gesund und fit ein Leben lang“.
Darin beleuchte ich aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung und verbinde sie mit mehr als 20 Jahren fachärztlicher Erfahrung. Mein Ziel: Fakten von Mythen trennen, übertriebene Versprechen einordnen und euch mehr Klarheit in der oft unübersichtlichen Gesundheitswelt geben.
Denn ihr braucht nicht jedem Trend hinterherzulaufen. Ihr braucht Wissen, Orientierung und einen Weg, der zu euch passt.
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Eure Doc Fleck
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Quand j’aime un plat je peux devenir vraiment accros et le refaire en boucle jusqu’à saturation. Mais alors celui là je peux plus m’en passer 🤤. En plus il a plus de 41g de protéines dans une seule assiette.
Commente « RECETTE » et je renvois la recette + les macros en DM 🍠✨
📲 Plus de 2000 recettes et menus perte de poids et rééquilibrage alimentaire + calculateur de calorie sur GRITY APP -> télécharge l’app tu as 7 jours d’essai gratuit :).
#pertedepoids #Recettehealthy #Ventreplat #healthy #healthyfood
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