🍫 MOUSSE DE CHOCOLATE con solo 3 ingredientes
¿Un postre de chocolate, fácil y además con polifenoles + almidón resistente? 👀
✨ INGREDIENTES
🍌 3 plátanos maduros
🍫 1 cucharada de cacao puro en polvo
🍫 1 tableta de chocolate negro
👩🍳 PREPARACIÓN
1️⃣ Tritura los plátanos, el cacao y el chocolate negro previamente derretido.
2️⃣ Bate hasta conseguir una textura completamente homogénea.
3️⃣ Vierte la mezcla en un molde forrado con papel de horno.
4️⃣ Déjalo reposar en la nevera durante 24 horas.
5️⃣ Desmolda… ¡y listo! 🤎
Una forma sencilla de disfrutar de un postre de chocolate con ingredientes muy fáciles.
💾 Guárdate la receta para probarla después y mándasela a esa persona que siempre dice que necesita un postre saludable. 😏
#MousseDeChocolate #RecetasSaludables #ChocolateNegro #PostresSaludables #RecetasFáciles CacaoPuro AlmidónResistente Polifenoles
¿Un postre de chocolate, fácil y además con polifenoles + almidón resistente? 👀
✨ INGREDIENTES
🍌 3 plátanos maduros
🍫 1 cucharada de cacao puro en polvo
🍫 1 tableta de chocolate negro
👩🍳 PREPARACIÓN
1️⃣ Tritura los plátanos, el cacao y el chocolate negro previamente derretido.
2️⃣ Bate hasta conseguir una textura completamente homogénea.
3️⃣ Vierte la mezcla en un molde forrado con papel de horno.
4️⃣ Déjalo reposar en la nevera durante 24 horas.
5️⃣ Desmolda… ¡y listo! 🤎
Una forma sencilla de disfrutar de un postre de chocolate con ingredientes muy fáciles.
💾 Guárdate la receta para probarla después y mándasela a esa persona que siempre dice que necesita un postre saludable. 😏
#MousseDeChocolate #RecetasSaludables #ChocolateNegro #PostresSaludables #RecetasFáciles CacaoPuro AlmidónResistente Polifenoles
4.4K
Donuts de manzana🍎una idea de merienda facilísima y que queda espectacular😍
Ingredientes: manzanas, eritritol, canela, hojaldre y huevo o leche para pintarlos. Cocina en airfryer 15-20 min a 170 grados o hasta que esté doradito.
A DISFRUTAAAR ⚡️
#recetasfaciles #recetasrapidas #recetasfit #recetassaludables
Ingredientes: manzanas, eritritol, canela, hojaldre y huevo o leche para pintarlos. Cocina en airfryer 15-20 min a 170 grados o hasta que esté doradito.
A DISFRUTAAAR ⚡️
#recetasfaciles #recetasrapidas #recetasfit #recetassaludables
20
¡GARBANZOS CREMOSOS A LA TOSCANA! 🤤 Un platazo de legumbres bien reconfortante, fácil, rápido y que te va a encantar, guárdatelo 😍
INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS:
🔸300 g de garbanzos cocidos de bote.
🔸1/2 cebolla dulce.
🔸1 diente de ajo.
🔸150 g de tomates cherry.
🔸100 g de espinacas frescas.
🔸6 tomates secos.
🔸200 ml de leche evaporada.
🔸15 g de queso parmesano rallado.
🔸1 cdta de AOVE.
🔸Pimentón dulce.
🔸Orégano.
🔸Sal.
PROCESO:
🔸Picamos finamente la cebolla y el ajo y los pochamos en una sartén con AOVE.
🔸Añadimos los tomates cherry cortados por la mitad y las espinacas frescas. Cocinamos unos minutos hasta que comiencen a ablandarse.
🔸Incorporamos los tomates secos cortados, el pimentón dulce, el orégano, sal y mezclamos.
🔸Agregamos la leche evaporada y el parmesano rallado, mezclamos y cocinamos a fuego medio-bajo unos minutos hasta que espese ligeramente.
🔸Enjuagamos y escurrimos bien los garbanzos, los incorporamos a la sartén y mezclamos.
🔸Cocinamos 2-3 minutos más y servimos.
💡PETITCONSEJOS: Cuando añadas la leche evaporada, mantén el fuego medio-bajo y evita que hierva con demasiada fuerza para conseguir una salsa mucho más cremosa.
#recetas #glutenfree #comida #legumbres #recetassaludables
INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS:
🔸300 g de garbanzos cocidos de bote.
🔸1/2 cebolla dulce.
🔸1 diente de ajo.
🔸150 g de tomates cherry.
🔸100 g de espinacas frescas.
🔸6 tomates secos.
🔸200 ml de leche evaporada.
🔸15 g de queso parmesano rallado.
🔸1 cdta de AOVE.
🔸Pimentón dulce.
🔸Orégano.
🔸Sal.
PROCESO:
🔸Picamos finamente la cebolla y el ajo y los pochamos en una sartén con AOVE.
🔸Añadimos los tomates cherry cortados por la mitad y las espinacas frescas. Cocinamos unos minutos hasta que comiencen a ablandarse.
🔸Incorporamos los tomates secos cortados, el pimentón dulce, el orégano, sal y mezclamos.
🔸Agregamos la leche evaporada y el parmesano rallado, mezclamos y cocinamos a fuego medio-bajo unos minutos hasta que espese ligeramente.
🔸Enjuagamos y escurrimos bien los garbanzos, los incorporamos a la sartén y mezclamos.
🔸Cocinamos 2-3 minutos más y servimos.
💡PETITCONSEJOS: Cuando añadas la leche evaporada, mantén el fuego medio-bajo y evita que hierva con demasiada fuerza para conseguir una salsa mucho más cremosa.
#recetas #glutenfree #comida #legumbres #recetassaludables
13.6K
Tomates asados con burrata🍅 una idea de
cena o aperitivo facilísimo y súper rico🙌🏻
Ingredientes: tomates cherry, ajos, perejil fresco, aceite de oliva y sal. Para emplatar: pan, burrata y albahaca fresca.
Sigue los pasos del vídeo, cocina los tomates en airfryer 20-25 min a 180 grados (o hasta que estén blanditos), tuesta el pan, emplata todo junto y listo.
A DISFRUTAAAR⚡️
#recetasfaciles #recetasrapidas #recetasfit #recetassaludables #comidasana
cena o aperitivo facilísimo y súper rico🙌🏻
Ingredientes: tomates cherry, ajos, perejil fresco, aceite de oliva y sal. Para emplatar: pan, burrata y albahaca fresca.
Sigue los pasos del vídeo, cocina los tomates en airfryer 20-25 min a 180 grados (o hasta que estén blanditos), tuesta el pan, emplata todo junto y listo.
A DISFRUTAAAR⚡️
#recetasfaciles #recetasrapidas #recetasfit #recetassaludables #comidasana
31
Idea de cena saludable🥔🍅🧀 muy fácil de preparar y queda espectacular!
Ingredientes: patatas cocidas, cabezas de ajo, queso ricotta, queso parmesano, tomates cherry, sal, aceite y orégano.
Aplasta las patatas y cocina al horno 25-30 min a 200 grados (o hasta que estén crujientes), añade un poco de aceite a los ajos y cocina en airfryer 20 min a 170 grados (o hasta que estén blanditos), coloca una cabeza de ajos en un bowl junto con unas cucharadas de queso ricotta y queso parmesano. Mezcla bien y corta los tomates cherry. Añade un poco de aceite, sal y orégano y rellena las patatas.
A disfrutaaar!⚡️
#recetasfaciles #recetasrapidas #recetasfit #recetassaludables
Ingredientes: patatas cocidas, cabezas de ajo, queso ricotta, queso parmesano, tomates cherry, sal, aceite y orégano.
Aplasta las patatas y cocina al horno 25-30 min a 200 grados (o hasta que estén crujientes), añade un poco de aceite a los ajos y cocina en airfryer 20 min a 170 grados (o hasta que estén blanditos), coloca una cabeza de ajos en un bowl junto con unas cucharadas de queso ricotta y queso parmesano. Mezcla bien y corta los tomates cherry. Añade un poco de aceite, sal y orégano y rellena las patatas.
A disfrutaaar!⚡️
#recetasfaciles #recetasrapidas #recetasfit #recetassaludables
154