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Haz 30 segundos por ejercicio, si quieres mas intensidad haz mas rondas o haz 1 minuto por ejercicio.

Una rutina para empezar el día trabajando cardio, fuerza y movilidad, activar todo el cuerpo, subir pulsaciones y aumentar el gasto energético. 💪🔥

A mis 40 quiero seguir siendo fuerte, ágil, móvil 💪🏽

📌 GUÁRDATE esta rutina y pruébala mañana al levantarte.

🔥 SÍGUEME si tú también quieres llegar a los 40 mejor que a los 30.

DALE GAS!!

#movilidad #cardio #hiit #quemagrasa #entrenamiento

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