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Que tus piernas te impulsen

Movilidad, fuerza y agilidad. Es lo que necesitan tus piernas para sentirte espectacular en tus actividades diarias y favoritas.

Con estos 3 movimientos vas a potenciar esto. Utilízalos 3 veces a la semana para sentir tu progreso.

Si quieres ganar mejorar tu agilidad, movilidad y fuerza natural

Entra en el Reto Cuerpo Natural 16 semanas desde el enlace de mi perfil.

Y haz de tu cuerpo tu mejor amigo.

Vamos a movernos y sentirnos mejor todos juntos.

Te quiero mucho.

#movilidad #vidaactiva #movimiento

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Edu García

@edugarcia_trainer

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Perfectos para antes de dormir

No te lleves la tensión del día a la cama.

Respira profundo, relájate, conecta con tu cuerpo y equilibra todo.

Descansarás mejor y te despertarás con el cuerpo mas libre.

Empieza a sentirlo desde hoy.

Entra en el Reto Cuerpo Natural 16 semanas para hacer de tu cuerpo tu mejor amigo.

Desde el enlace de mi perfil.

Y vamos a movernos y sentirnos mejor juntos.

Te quiero mucho.

#movimiento #movilidad #vidaactiva #relajacion #sistemanervioso

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Borja Sanfelix

@borjasanfelix

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Corrige tu postura

⏱️ 30 segundos por ejercicio · 2 vueltas · 4 minutos para moverte y dedicarte un rato.

Haz los movimientos despacio, respirando y sin forzar. Si estás empezando, prueba con 15–20 segundos y descansa cuando lo necesites 🙌🏼

Guarda esta rutina para tenerla a mano y dale gas 🔥

#movilidad #postura #postural #flex #flexible

Edu García

@edugarcia_trainer

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Disfruta de tu cuerpo

Devuélvele la libertad y movilidad natural que merece.

Sobre todo enfocados en las caderas pero todo tu cuerpo se va a restaurar.

No tienen por que ser todas las repeticiones seguidas, puedes dividirlas a tu gusto.

Cuéntame tus avances y si quieres el Programa completo,

Entra en el Reto Cuerpo Natural 16 semanas desde el enlace de mi perfil.

Y vamos a movernos y sentirnos mejor juntos.

Te quiero mucho.

#movilidad #movimiento #vidaactiva #caderas

2.3K

Edu García

@edugarcia_trainer

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Devuelve el equilibrio natural a tu cuerpo

Puedes hacerlos todos seguidos pero también los puedes hacer en momentos durante el día.

Te harán ganar espacio en tu cuerpo, mejorar la movilidad, la postura, la circulación y la energía.

Hazlos entre 30" y 1' cada uno y será suficiente.

Si quieres el programa completo entra en el Reto Cuerpo Natural 16 semanas desde el enlace mi perfil.

Y compártelo con tus seres queridos para que nos movamos y nos sintamos mejor juntos.

Te quiero mucho.

#movilidad #vidaactiva #movimiento #sedentarismo

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