TACOS high-protein pe repeat ca să nu mori de foame de foame la deficit caloric și să reduci mai rapid țesutul adipos! 💌Comentează MESE si iti trimit link cu ebookul cu MESELE MELE PROTEICE, cu peste 50 de rețete ca aceasta, pt slăbire și tonifiere 🧡
TACOS HIGH PROTEIN 2 bucăți /porție 🫓 2 lipii (80g) 🥩 100g carne de vită slabă 🌽 30g porumb 🫘 30g fasole neagră 🧀 30g mozzarella light 🍅 Roșii 🥒 Castraveți 🥛 30 g iaurt grecesc 🍯 1 lgț muștar & ketchup fără zahăr Total Nutrițional * Calorii: 500 kcal * Proteine: 42g * Carbohidrați: 50 g 👉mai multe MESE SANATOASE gasesti pe site-ul meu THESQUATBABE.RO ✨
🍳 frittata cu blat de pâine Wasa, spanac și praz 🌯 con din lipie cu ton și mix de legume 🍗 copănele la cuptor cu cartof, năut și legume 🍰 iar desertul este, bineînțeles, tiramisu… făcut de la zero, de la pișcot până la cremă.
Iar pentru alimente sănătoase, suplimente, haine, accesorii și nu numai, aveți codul meu turlacu5 la @gymbeamro . ❤️ #mealprep#gymbeamro#mealprepdaily
N-ai zice că parizerul ăsta e făcut dintr-un pui întreg 😅 Dacă vrei să încerci și tu să-l faci acasă, spune-mi și îți las rețeta. 👇 Eu l-am pus în sandwich cu muștarul de la @gymbeamro , îndulcit cu ștevie și fără zahăr adăugat.
Pe GymBeam găsești cam tot ce ai nevoie: de la ingrediente și produse proteice, până la suplimente, haine și accesorii. 👊🏻 Și dacă tot dai o comandă, poți folosi codul meu **turlacu5** pentru reducere.
¿Antojo de dulce? Receta en 5 minutos y con 25 - 30gr de proteína🍫🍓
Dos versiones, la misma base. ¿Con cuál te quedas?👇🏼
🥣 BASE (por tarro)
▪️ 40 g de copos de avena ▪️ 15 g de semillas de chía ▪️ 100 ml de leche vegetal sin azúcar ▪️ 100 g de queso fresco batido proteico 0% ▪️ 20 g de proteína (chocolate o fresa)
