5 exercices pour renforcer vos abdos 🥵 ⚡️Enregistrez et partagez ✨
- 8 / 10 répétitions ✅ - 3/ 4 séries ✅ - Avec coussin ou ballon 👌🏽
Ce travaille profonds a transformé ma sangle abdominale ❤️. Croyez-moi , c’est incomparable en terme d’efficacité comparé à des relevés de buste classiques ou à des abdos exécutés sans respiration ni conscience.
L’engagement et le ressenti vont vous conduire à un autre niveau 💪🏽 et sans y passer des heures !
C’est ce que je propose sur BE ACTIVE AT HOME avec mes séances de 15 minutes.
💕Dites “ ABDOS “ pour recevoir le lien direct ; renforcer votre ceinture abdominale & le bas du dos.
Quand j’aime un plat je peux devenir vraiment accros et le refaire en boucle jusqu’à saturation. Mais alors celui là je peux plus m’en passer 🤤. En plus il a plus de 41g de protéines dans une seule assiette.
Commente « RECETTE » et je renvois la recette + les macros en DM 🍠✨
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