Tendemos a hablar del estrés como algo que deberíamos eliminar de nuestra vida. Sin embargo, forma parte de un mecanismo natural que nos ha permitido adaptarnos, reaccionar ante el peligro y movilizar recursos frente a los desafíos.
En determinados momentos, el estrés puede ayudarnos a actuar, afrontar una prueba o encontrar la energía necesaria para alcanzar un objetivo. Por eso, no se trata de eliminarlo, sino de comprender qué función está cumpliendo en cada momento.
Comprender el estrés es también aprender a relacionarnos de una manera diferente con él.
