Bei diesem Ratgeber gegen emotionalen Stress findest du jede Technik sofort und ihre Herkunft fast nie 🫢 anzeige
📖 Jacob Drachenberg ist Psychologe und Stress-Coach, „Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress“ ist sein drittes Buch bei GU. Vorn steht ein Gefühls-Quickfinder, dahinter sechs ausgearbeitete Fahrpläne für Frust, Überforderung, Sorgen, Scham, Genervtheit und Neid. Gebaut für den Akutfall, nicht für die Lektüre von vorne nach hinten.
👏🏼 Handwerklich ist das durchaus stark. Die Sprache ist warm, die Beispiele sind klein genug, um zu funktionieren, und auf Seite 13 zerlegt Drachenberg seinen eigenen Verlagstitel, weil eine Minute nun einmal niemanden ans Ziel beamt. So viel Ehrlichkeit über das eigene Produkt lese ich ohnehin selten. Bei den Belegen wird mir das Buch allerdings zu dünn: Sechs Titel stehen im Quellenverzeichnis, darunter genau eine Primärstudie, und das Wort Studie fällt im ganzen Haupttext einmal, an einer Stelle, an der dann keine steht.
💡 Am schwersten wiegt für mich seine Methode. Sie bündelt drei etablierte Modelle unter seinem eigenen Nachnamen, und keiner der drei Urheber kommt im Buch vor. Das empfinde ich schlichtweg als dreist, und es hätte ihn nichts gekostet.
⭐ Meine Wertung: 3 von 5 Sternen.
💌 Eher geeignet für: Berufstätige, die abends nichts mehr übrig haben und beim Thema Gefühle einen Einstieg brauchen, der sie nicht mit Fachsprache erschlägt.
〰️ Weniger geeignet für: wer schon mehrere Bücher über Emotionsregulation gelesen hat oder wissen will, welche Forschung hinter den Techniken steckt, denn die Werkzeuge sind Klassiker und die Belege bleiben aus.
Für Buchkritik, die nachzählt statt nachzuerzählen, folge mir gern @bookoffinance 💌
— Die ganze Rezension, samt der einen Stelle, an der ich mir von einem Psychologen deutlich mehr Verantwortung gewünscht hätte, findest du auf bookoffinance.de.
💬 Welches Gefühl hat dir zuletzt einen ganzen Arbeitstag gekostet?
#buchrezension #ratgeber #emotionalerstress #stressbewältigung #bookoffinance anzeige
📖 Jacob Drachenberg ist Psychologe und Stress-Coach, „Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress“ ist sein drittes Buch bei GU. Vorn steht ein Gefühls-Quickfinder, dahinter sechs ausgearbeitete Fahrpläne für Frust, Überforderung, Sorgen, Scham, Genervtheit und Neid. Gebaut für den Akutfall, nicht für die Lektüre von vorne nach hinten.
👏🏼 Handwerklich ist das durchaus stark. Die Sprache ist warm, die Beispiele sind klein genug, um zu funktionieren, und auf Seite 13 zerlegt Drachenberg seinen eigenen Verlagstitel, weil eine Minute nun einmal niemanden ans Ziel beamt. So viel Ehrlichkeit über das eigene Produkt lese ich ohnehin selten. Bei den Belegen wird mir das Buch allerdings zu dünn: Sechs Titel stehen im Quellenverzeichnis, darunter genau eine Primärstudie, und das Wort Studie fällt im ganzen Haupttext einmal, an einer Stelle, an der dann keine steht.
💡 Am schwersten wiegt für mich seine Methode. Sie bündelt drei etablierte Modelle unter seinem eigenen Nachnamen, und keiner der drei Urheber kommt im Buch vor. Das empfinde ich schlichtweg als dreist, und es hätte ihn nichts gekostet.
⭐ Meine Wertung: 3 von 5 Sternen.
💌 Eher geeignet für: Berufstätige, die abends nichts mehr übrig haben und beim Thema Gefühle einen Einstieg brauchen, der sie nicht mit Fachsprache erschlägt.
〰️ Weniger geeignet für: wer schon mehrere Bücher über Emotionsregulation gelesen hat oder wissen will, welche Forschung hinter den Techniken steckt, denn die Werkzeuge sind Klassiker und die Belege bleiben aus.
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