Acaba con la lumbalgia aguda fortaleciendo la musculatura profunda!😉 El sedentarismo y las malas posturas debilitan la musculatura que mantiene el cuerpo equilibrado Cuando pasa esto los músculos más grandes se encargan de hacer todo el trabajo y se acaban lesionando 👌 Con este ejercicio le quitarás trabajo al cuadrado lumbar y te sentirás mejor Si quieres una recuperación definitiva, tienes un vídeo donde te explico todo con detalle 👇 👉 ¡Pincha en el link de la bio!
Alivia el dolor de la lumbalgia aguda con este estiramiento 👌 La lumbalgia aguda es un síntoma de desequilibrio postural y falta de fuerza en la musculatura estabilizadora Y ese es el motivo de que se repita con frecuencia😳 Necesitas hacer un trabajo completo de tu cuerpo para dejar de sufrir ese dolor infernal y recuperar la alegría de vivir 😳 Si quieres una recuperación definitiva, tienes un vídeo donde te explico todo con detalle 👇 👉 ¡Pincha en el link de la bio!
🦴 ¿Dolor de espalda? Así se ve la espalda de alguien que va a recuperarse de su dolor y así la de alguien que no lo va a conseguir. ¿Ves la diferencia?
Lo negro es músculo y lo blanco es grasa. Una espalda tiene una musculatura fuerte y poca grasa, pero esta otra no solo tiene ese tejido graso, sino que se ve cómo el músculo está atrofiado y no se mueve igual. A los dos les duele, pero cuando vayan a rehabilitación, uno podrá hacer ejercicio aunque le duela y al otro le costará mucho más porque apenas puede moverse.
💪 Si no te duele nada, hoy es el momento de aprovechar y hacer fuerza. Y si algún día te duele, tendrás muchas más herramientas para recuperarte. El ejercicio y la rehabilitación forman parte del manejo del dolor lumbar y ayudan a recuperar movimiento y función.
