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SUSHI ROLL “Piel Radiante” para nutrir tu piel desde dentro. 🍣✨
Este sushi roll es un auténtico cóctel de nutrientes para tu piel: vitamina C para favorecer la formación de colágeno, vitamina E y antioxidantes para combatir el daño oxidativo, e ingredientes que contribuyen a mantenerte hidratado. 😍
INGREDIENTES 👨🏼🍳
.2 pepinos medianos
.150 gr atún
.2 cucharadas de yogur griego
.cebolla morada troceada al gusto
.Albahaca troceada al gusto
.jengibre troceado al gusto
.1 cucharadita de mostaza
.1 pizca de sal marina
.150gr de arroz ya cocido
.Mango al gusto
.Aguacate al gusto
.Alga Nori al gusto
.semillas de sésamo al gusto
SALSA :
.1 cucharadita de yogur griego
.1 cucharadita de mostaza
Si haces la receta, etiquétame para que yo la vea, y como siempre digo, solo usando COMIDA REAL 🙏🏼❤️
#salud #recetas
Este sushi roll es un auténtico cóctel de nutrientes para tu piel: vitamina C para favorecer la formación de colágeno, vitamina E y antioxidantes para combatir el daño oxidativo, e ingredientes que contribuyen a mantenerte hidratado. 😍
INGREDIENTES 👨🏼🍳
.2 pepinos medianos
.150 gr atún
.2 cucharadas de yogur griego
.cebolla morada troceada al gusto
.Albahaca troceada al gusto
.jengibre troceado al gusto
.1 cucharadita de mostaza
.1 pizca de sal marina
.150gr de arroz ya cocido
.Mango al gusto
.Aguacate al gusto
.Alga Nori al gusto
.semillas de sésamo al gusto
SALSA :
.1 cucharadita de yogur griego
.1 cucharadita de mostaza
Si haces la receta, etiquétame para que yo la vea, y como siempre digo, solo usando COMIDA REAL 🙏🏼❤️
#salud #recetas
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¿Y tú entrenas fuerza?
La masa muscular es un seguro de vida 💪🏽
Una enfermedad grave puede hacerte perder músculo rápidamente.
Yo perdí 11kg en 9 días con el 🦠, mi fuerza y mi masa muscular me salvaron de acabar entubado en la UCI
Tener poco músculo se asocia con peor supervivencia en pacientes críticos.
La fuerza que construyes hoy puede hacerte falta mañana.
Dale gas.
#salud #musculo #masamuscular #hospital #enfermedad
La masa muscular es un seguro de vida 💪🏽
Una enfermedad grave puede hacerte perder músculo rápidamente.
Yo perdí 11kg en 9 días con el 🦠, mi fuerza y mi masa muscular me salvaron de acabar entubado en la UCI
Tener poco músculo se asocia con peor supervivencia en pacientes críticos.
La fuerza que construyes hoy puede hacerte falta mañana.
Dale gas.
#salud #musculo #masamuscular #hospital #enfermedad
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Escribe la palabra FUERZA para recibir el vídeo por mensaje privado
💪 ¿Sabías que la fuerza de tu mano puede predecir tu salud futura?
🧐 Un simple apretón revela mucho más de lo que imaginas.
🔥 Mejorar tu agarre puede reducir tu riesgo de enfermedades, ¡y depende solo de ti!
🚀 Empieza a entrenar hoy y cuida tu longevidad de forma sencilla.
#salud #vidaactiva #fuerzadeagarre #longevidad #ejercicioparalavida
💪 ¿Sabías que la fuerza de tu mano puede predecir tu salud futura?
🧐 Un simple apretón revela mucho más de lo que imaginas.
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#salud #vidaactiva #fuerzadeagarre #longevidad #ejercicioparalavida
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Ibuprofeno y AINEs. Cuidado si abusas ❌🫀
El ibuprofeno y otros antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) son de los fármacos más consumidos.
➖
Pero cuando hay una enfermedad cardiovascular previa o se abusa de ellos, pueden suponer un problema.
➖
Y es he pueden desestabilizar tu corazón.
➖
La razón es que los AINEs inhiben la enzima ciclooxigenasa (COX).
➖
Esto altera el equilibrio de las prostaglandinas, produciendo retención de agua y sodio.
➖
Como consecuencia, la presión arterial se eleva y aumenta la carga sobre el corazón.
➖
En pacientes con insuficiencia cardíaca o hipertensión, este exceso de volumen puede provocar una descompensación agobiante.
➖
Además, al alterar el balance entre prostaciclinas vasodilatadoras y tromboxano, favorecen la vasoconstricción y un ambiente procoagulante.
➖
Esto incrementa el riesgo de eventos aterotrombóticos como un infarto o un ictus.
➖
¿Y qué ocurre con los riñones si se toman de forma crónica?
➖
Las prostaglandinas son esenciales para mantener una adecuada perfusión en la arteriola aferente renal.
➖
Al bloquearlas de forma continuada, se reduce drásticamente el flujo sanguíneo y la filtración del riñón.
➖
Esto desencadena nefropatía por analgésicos, nefritis intersticial crónica y puede llevar a una insuficiencia renal irreversible.
➖
Si tienes una cardiopatía o hipertensión, consulta siempre con tu médico antes de automedicarte.
➖
Existen alternativas mucho más seguras para el manejo del dolor.
➖
Evita riesgos innecesarios.
🎥 Así lo comenté con @renezz en el podcast de @zzentalks
➖
Cuídate 🫀
➖
1. Schmidt M, et al. BMJ. 2011;342:c7086.
2. Harirforoosh S, et al. J Pharm Pharm Sci. 2013;16(5):821-47.
#salud #corazon #ibuprofeno #infarto #estres
El ibuprofeno y otros antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) son de los fármacos más consumidos.
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Pero cuando hay una enfermedad cardiovascular previa o se abusa de ellos, pueden suponer un problema.
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Y es he pueden desestabilizar tu corazón.
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La razón es que los AINEs inhiben la enzima ciclooxigenasa (COX).
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Esto altera el equilibrio de las prostaglandinas, produciendo retención de agua y sodio.
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Como consecuencia, la presión arterial se eleva y aumenta la carga sobre el corazón.
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En pacientes con insuficiencia cardíaca o hipertensión, este exceso de volumen puede provocar una descompensación agobiante.
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Además, al alterar el balance entre prostaciclinas vasodilatadoras y tromboxano, favorecen la vasoconstricción y un ambiente procoagulante.
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Esto incrementa el riesgo de eventos aterotrombóticos como un infarto o un ictus.
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¿Y qué ocurre con los riñones si se toman de forma crónica?
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Las prostaglandinas son esenciales para mantener una adecuada perfusión en la arteriola aferente renal.
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Al bloquearlas de forma continuada, se reduce drásticamente el flujo sanguíneo y la filtración del riñón.
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Esto desencadena nefropatía por analgésicos, nefritis intersticial crónica y puede llevar a una insuficiencia renal irreversible.
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Si tienes una cardiopatía o hipertensión, consulta siempre con tu médico antes de automedicarte.
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Existen alternativas mucho más seguras para el manejo del dolor.
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Evita riesgos innecesarios.
🎥 Así lo comenté con @renezz en el podcast de @zzentalks
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Cuídate 🫀
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1. Schmidt M, et al. BMJ. 2011;342:c7086.
2. Harirforoosh S, et al. J Pharm Pharm Sci. 2013;16(5):821-47.
#salud #corazon #ibuprofeno #infarto #estres
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