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Hoy, 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Una fecha que nos invita a reflexionar sobre algo que, después de tantos años dedicado a la psiquiatría, considero fundamental: no siempre sabemos lo que está viviendo una persona por dentro.
La ansiedad, la depresión y otros trastornos psicológicos pueden provocar un sufrimiento profundo que muchas veces pasa desapercibido para quienes están alrededor.
Todavía existen prejuicios sobre las enfermedades mentales. Y es importante combatirlos, porque pueden hacer que muchas personas vivan su sufrimiento en silencio o retrasen la búsqueda de ayuda.
Siempre he insistido en una idea: comprender es aliviar. Escuchar, intentar ponerse en el lugar del otro y no hacer juicios precipitados es esencial.
La salud mental merece atención, respeto y, cuando es necesario, un tratamiento profesional adecuado.
Detrás de cada diagnóstico hay una persona que necesita ser escuchada y comprendida.
#DíaMundialDeLaSaludMental #SaludMental #Psiquiatría #Psicología #BienestarEmocional
La ansiedad, la depresión y otros trastornos psicológicos pueden provocar un sufrimiento profundo que muchas veces pasa desapercibido para quienes están alrededor.
Todavía existen prejuicios sobre las enfermedades mentales. Y es importante combatirlos, porque pueden hacer que muchas personas vivan su sufrimiento en silencio o retrasen la búsqueda de ayuda.
Siempre he insistido en una idea: comprender es aliviar. Escuchar, intentar ponerse en el lugar del otro y no hacer juicios precipitados es esencial.
La salud mental merece atención, respeto y, cuando es necesario, un tratamiento profesional adecuado.
Detrás de cada diagnóstico hay una persona que necesita ser escuchada y comprendida.
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Hay momentos en los que estamos tranquilos y, sin saber muy bien por qué, nuestra mente nos lleva a un error del pasado, a algo que salió mal o a una preocupación por lo que puede ocurrir.
Es lo que se conoce como voz interior negativa. Ese pequeño susurro que aparece muchas veces cuando estamos relajados o inactivos y que puede terminar condicionando nuestro estado de ánimo.
Lo importante es aprender a reconocerlo y, sobre todo, no dejar que dirija nuestra conducta.
En este vídeo explico tres maneras de hacerle frente cuando aparece.
#Psicología #SaludMental #PensamientosNegativos #BienestarEmocional
Es lo que se conoce como voz interior negativa. Ese pequeño susurro que aparece muchas veces cuando estamos relajados o inactivos y que puede terminar condicionando nuestro estado de ánimo.
Lo importante es aprender a reconocerlo y, sobre todo, no dejar que dirija nuestra conducta.
En este vídeo explico tres maneras de hacerle frente cuando aparece.
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Me gusta recordar que la alegría también se cultiva. No depende únicamente de que las cosas vayan bien, sino también de la actitud con la que aprendemos a vivir lo que nos sucede.
La alegría auténtica tiene además algo especial: se contagia. Una persona alegre transmite a quienes tiene cerca una atmósfera más optimista.
Por eso merece la pena aprender a valorar lo bueno, disfrutar de las pequeñas cosas y procurar hacer la vida un poco más agradable a los demás.
La alegría, cuando es verdadera, no solo mejora nuestra vida: también alcanza a quienes nos rodean.
#Alegría #Psicología #BienestarEmocional #SaludMental #ActitudPositiva
La alegría auténtica tiene además algo especial: se contagia. Una persona alegre transmite a quienes tiene cerca una atmósfera más optimista.
Por eso merece la pena aprender a valorar lo bueno, disfrutar de las pequeñas cosas y procurar hacer la vida un poco más agradable a los demás.
La alegría, cuando es verdadera, no solo mejora nuestra vida: también alcanza a quienes nos rodean.
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Me gusta recordar que la alegría también se cultiva. No depende únicamente de que las cosas vayan bien, también de la actitud con la que aprendemos a vivir lo que nos sucede.
La alegría auténtica tiene además algo especial: se contagia. Una persona alegre transmite a quienes tiene cerca una atmósfera más optimista.
Por eso merece la pena aprender a valorar lo bueno, disfrutar de las pequeñas cosas y procurar hacer la vida un poco más agradable a los demás.
La alegría, cuando es verdadera, no solo mejora nuestra vida, también alcanza a quienes nos rodean.
#Alegría #Psicología #BienestarEmocional #SaludMental #ActitudPositiva
La alegría auténtica tiene además algo especial: se contagia. Una persona alegre transmite a quienes tiene cerca una atmósfera más optimista.
Por eso merece la pena aprender a valorar lo bueno, disfrutar de las pequeñas cosas y procurar hacer la vida un poco más agradable a los demás.
La alegría, cuando es verdadera, no solo mejora nuestra vida, también alcanza a quienes nos rodean.
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