@aterapiaconmiriam
Nos hemos acostumbrado tanto a llenar cada silencio con el móvil, un vídeo, un mensaje o cualquier estímulo que a veces estar quietos nos parece no estar haciendo nada.
Pero pensar también es hacer algo. Mirar por la ventana, dejar que la cabeza vague, ordenar ideas o simplemente aburrirte un rato también forma parte de estar contigo.
El problema es que si cada segundo vacío te incomoda, quizá ya no sabes descansar sin distraerte.
Si necesitas tener siempre algo delante para no quedarte a solas con tus pensamientos, si te cuesta parar o sientes ansiedad cuando no estás haciendo nada, no lo normalices. La terapia puede ayudarte a bajar ese ruido constante, tolerar mejor el silencio y recuperar una relación contigo en la que no necesites estar estimulada todo el tiempo para sentirte bien.
Empieza terapia con nosotras. Comenta la palabra TERAPIA, escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com.
#saludmental #ansiedad #bienestar
🤍Si alguna frase publicada tiene autor conocido y no aparece citado, házmelo saber y actualizaré los créditos con mucho gusto.
Nos hemos acostumbrado tanto a llenar cada silencio con el móvil, un vídeo, un mensaje o cualquier estímulo que a veces estar quietos nos parece no estar haciendo nada.
Pero pensar también es hacer algo. Mirar por la ventana, dejar que la cabeza vague, ordenar ideas o simplemente aburrirte un rato también forma parte de estar contigo.
El problema es que si cada segundo vacío te incomoda, quizá ya no sabes descansar sin distraerte.
Si necesitas tener siempre algo delante para no quedarte a solas con tus pensamientos, si te cuesta parar o sientes ansiedad cuando no estás haciendo nada, no lo normalices. La terapia puede ayudarte a bajar ese ruido constante, tolerar mejor el silencio y recuperar una relación contigo en la que no necesites estar estimulada todo el tiempo para sentirte bien.
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