⏬ ¿Por qué nos cuesta tanto pedir un abrazo cuando más lo necesitamos? ⏬
Llevo un par de semanas un poco baja de ánimo y, ahora que me encuentro mejor, he escrito este reel por si también pudiera ayudaros a vosotras. ❤️🩹
Muchas veces nos encontramos tan mal que no somos capaces de poner en palabras lo que sentimos ni de pedir ayuda. Nos quedamos encerradas en una tormenta de emociones de la que parece imposible salir. Y, a veces, también necesitamos quedarnos ahí un ratito, sentir lo que nos pasa para, poco a poco, poder salir.
Por eso es tan importante la presencia del otro. No para encontrar las palabras adecuadas ni para solucionar nada, sino para acompañarnos en ese silencio. Un abrazo nos ofrece apoyo y sostén sin necesidad de avanzar, sin tener que hacer nada más que estar. Lo siguiente ya vendrá después.
No queramos huir antes de sentir. No intentemos escapar del dolor antes de haber tenido tiempo de comprenderlo y asimilarlo.
Y si alguna vez necesitas un abrazo, aquí tienes un espacio en el que no tienes que poder con todo. Juntas, el peso siempre es un poquito menor. 🙌🏻❤️🩹
💖Hoy es el día Mundial de la Salud Mental. Y mi deseo, todavía tan lejos de cumplirse, es que por fin se entienda que la salud mental y emocional también son SALUD. 🫂🙏🏽
🕯️¿Que ojalá añadirías? Me dejo tantísimos fuera. Te leemos siempre.
👇 Escribe en comentarios la palabra DEPENDENCIA y te mandamos nuestro test para que puedas comprender mejor qué es la dependencia emocional y en qué grado te afecta. 💖
❤️🩹 Aviso importante: cuando hay dependencia emocional excesiva muchas veces hay que revisar qué tipo de relación tenemos y a quién tenemos al lado. Tener dependencia excesiva no significa que seas TÚ, como persona, quien tiene un problema. 🙏🏽
❤️🩹 Supongo que se trata de apreciar lo que tenemos. Incluso lo que damos profundamente por hecho.
🫂 Aprovecho para recordarte que en nuestro refugio también hay psicólogas especializadas en duelo. No tienes que poder sola. Y nunca es un fracaso pedir ayuda.
