Căutare după hashtag

Perfectos para antes de dormir

No te lleves la tensión del día a la cama.

Respira profundo, relájate, conecta con tu cuerpo y equilibra todo.

Descansarás mejor y te despertarás con el cuerpo mas libre.

Empieza a sentirlo desde hoy.

Entra en el Reto Cuerpo Natural 16 semanas para hacer de tu cuerpo tu mejor amigo.

Desde el enlace de mi perfil.

Y vamos a movernos y sentirnos mejor juntos.

Te quiero mucho.

#movimiento #movilidad #vidaactiva #relajacion #sistemanervioso

957

¿Cuántos pasos aguantas?

El CO2 siempre se ha demonizado como el deshecho que expulsamos al respirar.

Pero cumple funciones fisiológicas importantísimas en el cuerpo como por ejemplo:

- Es el que indica a tu cuerpo como ha de ser tu respiración.

- Provoca que el Oxígeno se dirija a las zonas que realmente lo requieren.

- Dilata los vasos sanguíneos y regula el ph de la sangre.

Es crucial en nuestra producción de energía y de vida!

Esta práctica te va a ayudar a que funcione de la mejor forma.

Realízala 5 veces al día durante tus paseos y comprueba como vas aumentando los pasos que puedes dar sin coger aire.

No hace falta que fuerces!! En cuanto el cuerpo te pida respirar, hazlo.

Pruébalo ahora!
¿Cuántos pasos puedes dar?

Compártelo con tus seres queridos para que nos movamos y nos sintamos mejor juntos.

Te quiero mucho.

#movimiento #respiracion #energia #vidaactiva

Te quiero mucho.

1.1K

Disfruta de tu cuerpo

Devuélvele la libertad y movilidad natural que merece.

Sobre todo enfocados en las caderas pero todo tu cuerpo se va a restaurar.

No tienen por que ser todas las repeticiones seguidas, puedes dividirlas a tu gusto.

Cuéntame tus avances y si quieres el Programa completo,

Entra en el Reto Cuerpo Natural 16 semanas desde el enlace de mi perfil.

Y vamos a movernos y sentirnos mejor juntos.

Te quiero mucho.

#movilidad #movimiento #vidaactiva #caderas

2.3K