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Notre maman nous accompagne à la salle 🫶🏼🥹

C’est la toute première fois qu’on s’entraîne ensemble et on espère que ça ne sera pas la dernière. On est trop fière d’elle 😍😍

DONNEZ LUI DE LA FORCE EN COMMENTAIRE AVEC DES PETITES FLEURS 🌸🌸

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Qui flex le mieux ? 😏

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LEG ——DAYYYYYYYYY GLUTE ISCHIOS

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1. RDL 3x15 reps
2. Hipthrust 3x12 reps
3. Fentes bulgares 3x12 reps/jambe
4. Leg curl 3x15 reps
5. Extensions ischios fessiers 3x15 reps

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