Más aquí 👇🏼 . 🧪El grupo que entreno con una F5, reportó menores agujetas a lo largo de la intervención. Esto es posible que sea debido a la exposición repetida, cuantas más veces te expongas a un estímulo, seguramente más rápido te adaptas . 💪🏼 Si tu objetivo es la hipertrofia, realizar una única sesión semanal por grupo muscular es muy posible que no sea la mejor opción, pero realizar 5 tampoco te va garantizar mejores resultados que hacerlo 2 veces. . ♥️ Dale like y comparte 🤝 . #hipertrofia#entrenamiento#frecuencia#prensa#culturismo
Importante ⚠️ 👇🏼 . 🔎Para la mayoría de personas, mantenerse entre 6 y 15 series semanales directas x grupo muscular puede ser lo más eficiente (ganancias x tiempo invertido), pero este video va más allá . ✅Si quieres priorizar uno o varios grupos musculares en un tiempo determinado, quizá quedarte con el mínimo no sería lo más inteligente. . 🔎Comenta VOLUMEN, y te mando un vídeo donde analizo parte de la literatura más relevante sobre el tema. . Por cierto, mi compi @fruit_punch_san el otro día subió un vídeo parecido que está guapísimo . ♥️Dale like si te ha molado 🤝 . #hipertrofia#volumen#entrenamiento#culturismo
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