Courir plus souvent des petites distances pour moins se faire mal. Parce que les os, tendons et ligaments prennent leur temps. Aimez les !!! Ils vous aimeront en retour. #motivation#coaching#courir10minparjour
Ne regardez plus jamais par terre !!!! On court en regardant loin devant. Toujours. A peine 1 secondes pour regarder le sol de temps en temps en trail. La position du regard c’est : à l’horizon !! #courir10minparjour
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