5 exercices pour renforcer vos abdos 🥵
⚡️Enregistrez et partagez ✨
- 8 / 10 répétitions ✅
- 3/ 4 séries ✅
- Avec coussin ou ballon 👌🏽
Ce travaille profonds a transformé ma sangle abdominale ❤️.
Croyez-moi , c’est incomparable en terme d’efficacité comparé à des relevés de buste classiques ou à des abdos exécutés sans respiration ni conscience.
L’engagement et le ressenti vont vous conduire à un autre niveau 💪🏽 et sans y passer des heures !
C’est ce que je propose sur BE ACTIVE AT HOME avec mes séances de 15 minutes.
💕Dites “ ABDOS “ pour recevoir le lien direct ; renforcer votre ceinture abdominale & le bas du dos.
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#abdos #core #ventreplat #renforcementmusculaire #beactiveathome
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