Importante ⚠️ 👇🏼 . 🔎Para la mayoría de personas, mantenerse entre 6 y 15 series semanales directas x grupo muscular puede ser lo más eficiente (ganancias x tiempo invertido), pero este video va más allá . ✅Si quieres priorizar uno o varios grupos musculares en un tiempo determinado, quizá quedarte con el mínimo no sería lo más inteligente. . 🔎Comenta VOLUMEN, y te mando un vídeo donde analizo parte de la literatura más relevante sobre el tema. . Por cierto, mi compi @fruit_punch_san el otro día subió un vídeo parecido que está guapísimo . ♥️Dale like si te ha molado 🤝 . #hipertrofia#volumen#entrenamiento#culturismo
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