Nous avons l'impression de tout rater ? D'abord, méfions-nous du mot « tout » 😂 Evitons d'agrandir nos échecs et de sous-estimer nos réussites.
Après la pluie revient le beau temps et ne ne généralisons pas quelques difficultés ponctuelles en verdict global sur nous. 😌
Pour éviter cela, revenons aux faits. Si besoin, faisons la liste des choses qui ne vont pas, de manière précise et factuelle. Souvent, elle tient en deux ou trois points, très loin du « tout » ressenti !
Evitons aussi de juger notre vie entière un soir de fatigue 😉 Dans tous les cas, ne prenons pas de décisions trop rapides et gardons le temps du recul. Les bons choix peuvent attendre quelques semaines !
Essayons de parler à quelqu'un. Exprimées à voix haute, les choses prennent un autre sens. Et un "moi aussi" peut être très rassurant ! Enfin, dormir, marcher, manger sainement ne va pas tout régler, mais contribue à rendre le jugement moins pessimiste...
Quelques jours difficiles font partie dune vie normale. Et effectivement, après lhiver, les feuilles des arbres repoussent au printemps. 😇
Agir pour le Coeur des Femmes Thierry Drilhon CHU de Lille Université de Lille #santé #prevention #optimisme #management #bienetre
Après la pluie revient le beau temps et ne ne généralisons pas quelques difficultés ponctuelles en verdict global sur nous. 😌
Pour éviter cela, revenons aux faits. Si besoin, faisons la liste des choses qui ne vont pas, de manière précise et factuelle. Souvent, elle tient en deux ou trois points, très loin du « tout » ressenti !
Evitons aussi de juger notre vie entière un soir de fatigue 😉 Dans tous les cas, ne prenons pas de décisions trop rapides et gardons le temps du recul. Les bons choix peuvent attendre quelques semaines !
Essayons de parler à quelqu'un. Exprimées à voix haute, les choses prennent un autre sens. Et un "moi aussi" peut être très rassurant ! Enfin, dormir, marcher, manger sainement ne va pas tout régler, mais contribue à rendre le jugement moins pessimiste...
Quelques jours difficiles font partie dune vie normale. Et effectivement, après lhiver, les feuilles des arbres repoussent au printemps. 😇
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