Alegem adesea aceleași tipuri de carne: piept de pui, mușchi de porc sau alte bucăți slabe, și uităm cât de variată poate fi alimentația noastră.
ㅤ
Organele, gelatina și țesuturile bogate în colagen, precum și preparatele tradiționale din oase, pot aduce nutrienți diferiți. Colagenul furnizează aminoacizi pe care organismul îi poate folosi în procesele de întreținere și refacere a țesuturilor.
ㅤ
Așa că reminder-ul de astăzi este să aveți 𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚ț𝐢𝐞 𝐜â𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭ă și să includeți suficiente proteine și alți nutrienți esențiali pentru organism.
ㅤ
#doctorcezar #nutritie #proteine #colagen #alimentatieechilibrata #sanatate #ispm
ㅤ
Organele, gelatina și țesuturile bogate în colagen, precum și preparatele tradiționale din oase, pot aduce nutrienți diferiți. Colagenul furnizează aminoacizi pe care organismul îi poate folosi în procesele de întreținere și refacere a țesuturilor.
ㅤ
Așa că reminder-ul de astăzi este să aveți 𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚ț𝐢𝐞 𝐜â𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭ă și să includeți suficiente proteine și alți nutrienți esențiali pentru organism.
ㅤ
#doctorcezar #nutritie #proteine #colagen #alimentatieechilibrata #sanatate #ispm
51
Alegem adesea aceleași tipuri de carne: piept de pui, mușchi de porc sau alte bucăți slabe, și uităm cât de variată poate fi alimentația noastră.
Organele, gelatina și țesuturile bogate în colagen, precum și preparatele tradiționale din oase, pot aduce nutrienți diferiți. Colagenul furnizează aminoacizi pe care organismul îi poate folosi în procesele de întreținere și refacere a țesuturilor.
Așa că reminder-ul de astăzi este să aveți 𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚ț𝐢𝐞 𝐜â𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭ă și să includeți suficiente proteine și alți nutrienți esențiali pentru organism.
#doctorcezar #nutritie #proteine #colagen #alimentatieechilibrata #sanatate #ispm
Organele, gelatina și țesuturile bogate în colagen, precum și preparatele tradiționale din oase, pot aduce nutrienți diferiți. Colagenul furnizează aminoacizi pe care organismul îi poate folosi în procesele de întreținere și refacere a țesuturilor.
Așa că reminder-ul de astăzi este să aveți 𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚ț𝐢𝐞 𝐜â𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭ă și să includeți suficiente proteine și alți nutrienți esențiali pentru organism.
#doctorcezar #nutritie #proteine #colagen #alimentatieechilibrata #sanatate #ispm
394
Scrie „fără zahăr” pe etichetă? Te mint FRUMOS. Dextroză, maltodextrină, sirop de glucoză-fructoză, „suc concentrat de mere” — același infractor, cu acte false. Trucul de 10 secunde la raft: rândul „din care zaharuri”, împărțit la 4 = lingurițe. Salvează și verifică diseară ce ai în cămară. #zahar #etichete #nutritie #diabet #sanatate
57
Postul prelungit nu este o soluție potrivită pentru toată lumea.
ㅤ
Atunci când își doresc să slăbească mult, unele persoane ajung să țină post patru, cinci sau chiar șapte zile. Chiar dacă unele reușesc să treacă prin această perioadă fără probleme evidente, asta nu înseamnă că metoda este potrivită pentru oricine.
ㅤ
Mai ales în cazul femeilor, contextul hormonal și etapa ciclului menstrual merită luate în considerare. Toleranța la post poate varia de la o persoană la alta, iar postul prelungit nu ar trebui abordat fără o evaluare atentă.
ㅤ
Așa cum am explicat și în programul „Ia-ți sănătatea în propriile mâini”, nu există o singură rețetă care să funcționeze pentru toată lumea. Contează istoricul medical, alimentația, stilul de viață și obiectivele fiecăruia.
ㅤ
Nu trebuie să alegi cea mai restrictivă metodă ca să ai grijă de sănătatea ta. Important este să înțelegi ce ți se potrivește și să faci schimbări pe care le poți susține pe termen lung.
ㅤ
👉 Vrei să înțelegi mai bine cum să abordezi postul intermitent și alimentația?
Scrie 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 în comentarii și îți trimitem detaliile programului.
ㅤ
#doctorcezar #postintermitent #postprelungit #nutritie #sanatate #echilibrulhormonal #obiceiuri #ispm
ㅤ
Atunci când își doresc să slăbească mult, unele persoane ajung să țină post patru, cinci sau chiar șapte zile. Chiar dacă unele reușesc să treacă prin această perioadă fără probleme evidente, asta nu înseamnă că metoda este potrivită pentru oricine.
ㅤ
Mai ales în cazul femeilor, contextul hormonal și etapa ciclului menstrual merită luate în considerare. Toleranța la post poate varia de la o persoană la alta, iar postul prelungit nu ar trebui abordat fără o evaluare atentă.
ㅤ
Așa cum am explicat și în programul „Ia-ți sănătatea în propriile mâini”, nu există o singură rețetă care să funcționeze pentru toată lumea. Contează istoricul medical, alimentația, stilul de viață și obiectivele fiecăruia.
ㅤ
Nu trebuie să alegi cea mai restrictivă metodă ca să ai grijă de sănătatea ta. Important este să înțelegi ce ți se potrivește și să faci schimbări pe care le poți susține pe termen lung.
ㅤ
👉 Vrei să înțelegi mai bine cum să abordezi postul intermitent și alimentația?
Scrie 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 în comentarii și îți trimitem detaliile programului.
ㅤ
#doctorcezar #postintermitent #postprelungit #nutritie #sanatate #echilibrulhormonal #obiceiuri #ispm
186
Postul prelungit nu este o soluție potrivită pentru toată lumea.
Atunci când își doresc să slăbească mult, unele persoane ajung să țină post patru, cinci sau chiar șapte zile. Chiar dacă unele reușesc să treacă prin această perioadă fără probleme evidente, asta nu înseamnă că metoda este potrivită pentru oricine.
Mai ales în cazul femeilor, contextul hormonal și etapa ciclului menstrual merită luate în considerare. Toleranța la post poate varia de la o persoană la alta, iar postul prelungit nu ar trebui abordat fără o evaluare atentă.
Așa cum am explicat și în programul „Ia-ți sănătatea în propriile mâini”, nu există o singură rețetă care să funcționeze pentru toată lumea. Contează istoricul medical, alimentația, stilul de viață și obiectivele fiecăruia.
Nu trebuie să alegi cea mai restrictivă metodă ca să ai grijă de sănătatea ta. Important este să înțelegi ce ți se potrivește și să faci schimbări pe care le poți susține pe termen lung.
👉 Vrei să înțelegi mai bine cum să abordezi postul intermitent și alimentația?
Scrie 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 în comentarii și îți trimitem detaliile programului.
#doctorcezar #postintermitent #postprelungit #nutritie #sanatate #echilibrulhormonal #obiceiuri #ispm
Atunci când își doresc să slăbească mult, unele persoane ajung să țină post patru, cinci sau chiar șapte zile. Chiar dacă unele reușesc să treacă prin această perioadă fără probleme evidente, asta nu înseamnă că metoda este potrivită pentru oricine.
Mai ales în cazul femeilor, contextul hormonal și etapa ciclului menstrual merită luate în considerare. Toleranța la post poate varia de la o persoană la alta, iar postul prelungit nu ar trebui abordat fără o evaluare atentă.
Așa cum am explicat și în programul „Ia-ți sănătatea în propriile mâini”, nu există o singură rețetă care să funcționeze pentru toată lumea. Contează istoricul medical, alimentația, stilul de viață și obiectivele fiecăruia.
Nu trebuie să alegi cea mai restrictivă metodă ca să ai grijă de sănătatea ta. Important este să înțelegi ce ți se potrivește și să faci schimbări pe care le poți susține pe termen lung.
👉 Vrei să înțelegi mai bine cum să abordezi postul intermitent și alimentația?
Scrie 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 în comentarii și îți trimitem detaliile programului.
#doctorcezar #postintermitent #postprelungit #nutritie #sanatate #echilibrulhormonal #obiceiuri #ispm
1.3K