Nu trebuie sa renunți la dulciuri daca vrei sa slăbești si sa fii in formă! Eu fac si mananc asemenea deserturi zilnic fara sa imi afecteze nr kilogramelor sau aspectul corpului. 💜
Lasă un comentariu cu cuvântul „PLAN” și îți trimit link-ul către Planul meu alimentar de 28 de zile cu conținut ridicat de proteine pentru pierderea în greutate, ca să poți mânca așa în fiecare zi si sa slăbești 5kg usor.
Iti las un exemplu de reteta chiar aici ⤵️ 🍞 Double Choco Banana Bread (Chec cu Banane și Dublă Ciocolată) 🍫 🛒 INGREDIENTE 8 portii * 🍌 3 banane bine coapte * 🥚 2 ouă întregi * 🥜 60g unt de nuci (arahide, migdale sau caju) * 🥥 70g îndulcitor granular (ex: eritritol, monk fruit sau zahăr normal) * 🍯 1 linguriță extract de vanilie * 🧂 ½ linguriță sare de mare * 🌾 100g făină de ovăz (sau făina ta preferată) * 💪 50g pudră proteică (aroma de ciocolată) sau încă 50g făină de ovăz * 🍫 50g pudră de cacao (neîndulcită) * 🥄 2 lingurițe praf de copt * 🍪 40g fulgi de ciocolată 🔥 Calorii: ~205 kcal 💪 Proteine: 10,2 g 🍞 Carbohidrați: 22,5 g 🍫 din care Fibre: 4,1 g 🥑 Grăsimi: 7,8 g 🌸➡️Mai multe MESE PROTEICE sănătoase gasesti direct pe site-ul meu: THESQUATBABE.RO 💖
