Bienvenue sur Fitnessmith, une chaîne consacrée à la musculation naturelle, à la nutrition sportive, à la perte de graisse, au sommeil et à la récupération. Tu y trouveras des méthodes concrètes pour prendre du muscle, perdre du poids, rester sec après 35 ans, mieux manger et conserver ta forme durablement.
Sportif depuis 2004 et jeune papa, j’aborde aussi le quotidien des jeunes papas sportifs et des parents actifs : séances courtes, entraînement à la maison, haltères, kettlebell et poids légers, sommeil fragmenté, énergie, repas en famille et équilibre entre forme, travail et vie de famille.
Depuis 2011, mes vidéos croisent recherche scientifique, expérience de terrain et pratique quotidienne, sans buzz ni conneries.
Je suis l’auteur de SUPER FIT aux éditions Eyrolles, l’animateur du podcast La Pause Fitness et chroniqueur pour FitnessMag. Ici, pas de corps parfait à vendre, mais un fitness naturel, réaliste et durable.
