3 CRÈMES ULTRA PROTÉINÉES AVEC DES ŒUFS !
Vanille, chocolat ou café ? Une seule base pour réaliser 3 crèmes gourmandes, onctueuses et riches en protéines !
Et oui, l’ingrédient surprise, ce sont les œufs !
LES INGRÉDIENTS POUR LES 3 CRÈMES
9 œufs
300 g de skyr nature
3 scoops de whey vanille (environ 90 g)
LES 3 SAVEURS
1️⃣ Vanille : extrait de vanille
2️⃣ Chocolat : cacao noir non sucré
3️⃣ Café : café soluble
Il suffit de cuire rapidement les œufs façon brouillés, de les mixer avec le skyr et la whey, puis de répartir la préparation en 3 portions et d’ajouter les saveurs.
Direction le réfrigérateur pendant 4 heures minimum !
PAR CRÈME : environ 330 à 350 kcal et 52 g de protéines, selon la saveur et les quantités utilisées.
Une belle façon de se faire plaisir tout en faisant le plein de protéines !
Et toi, tu choisirais laquelle : vanille, chocolat ou café ?
#protein #cream
Vanille, chocolat ou café ? Une seule base pour réaliser 3 crèmes gourmandes, onctueuses et riches en protéines !
Et oui, l’ingrédient surprise, ce sont les œufs !
LES INGRÉDIENTS POUR LES 3 CRÈMES
9 œufs
300 g de skyr nature
3 scoops de whey vanille (environ 90 g)
LES 3 SAVEURS
1️⃣ Vanille : extrait de vanille
2️⃣ Chocolat : cacao noir non sucré
3️⃣ Café : café soluble
Il suffit de cuire rapidement les œufs façon brouillés, de les mixer avec le skyr et la whey, puis de répartir la préparation en 3 portions et d’ajouter les saveurs.
Direction le réfrigérateur pendant 4 heures minimum !
PAR CRÈME : environ 330 à 350 kcal et 52 g de protéines, selon la saveur et les quantités utilisées.
Une belle façon de se faire plaisir tout en faisant le plein de protéines !
Et toi, tu choisirais laquelle : vanille, chocolat ou café ?
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