Quand le quotidien vous demande déjà beaucoup, une séance de sport peut sembler être un effort de trop.
Et pourtant, vous aimeriez bouger un peu. Retrouver des sensations. Vous accorder un moment qui vous fait du bien, sans finir à bout d’énergie. 🌷
C’est avec cette intention que j’ai créé SELFCARE, il y a un an.
Pour accompagner les personnes qui traversent un cancer, une rémission, un burn-out, une dépression… et qui ont besoin d’une approche plus douce du mouvement.
Au programme :
🌿 16 séances guidées à faire chez vous.
🌿 10 minutes par séance.
🌿 4 séances par semaine, pendant 4 semaines.
Un cadre pour vous accompagner, à suivre à votre rythme.
Les retours que vous me partagez depuis un an me touchent beaucoup. Ils me rappellent pourquoi ce programme a sa place : parce que prendre soin de soi doit aussi être possible dans les périodes difficiles. 💗
SELFCARE est déjà inclus dans l’abonnement à la plateforme Be Active at Home.
Commentez « BE ACTIVE » et je vous enverrai les informations pour nous rejoindre.
En cas de maladie, de blessure ou de suivi médical, demandez conseil à votre équipe soignante avant de commencer.
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#cancer #hormonothérapie #burnout #depression #prendresoindesoi
Et pourtant, vous aimeriez bouger un peu. Retrouver des sensations. Vous accorder un moment qui vous fait du bien, sans finir à bout d’énergie. 🌷
C’est avec cette intention que j’ai créé SELFCARE, il y a un an.
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Les retours que vous me partagez depuis un an me touchent beaucoup. Ils me rappellent pourquoi ce programme a sa place : parce que prendre soin de soi doit aussi être possible dans les périodes difficiles. 💗
SELFCARE est déjà inclus dans l’abonnement à la plateforme Be Active at Home.
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En cas de maladie, de blessure ou de suivi médical, demandez conseil à votre équipe soignante avant de commencer.
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#cancer #hormonothérapie #burnout #depression #prendresoindesoi
L’avez-vous déjà ressenti ? ✨
Cette douleur profonde dans la poitrine… cette sensation de vide intérieur qui rend parfois la respiration difficile ?
En médecine chinoise, la tristesse et le chagrin sont associés aux poumons, car lorsque de grandes émotions sont présentes, elles peuvent donner la sensation d’étouffer le souffle.
Bouger le souffle pour bouger les émotions✨
Masser la poitrine pour faire circuler.
Pendant cette séquence, respirez profondément avec de longues et puissantes expirations.
💕 Dites « SELFCARE » et recevez le lien direct pour découvrir les routines douces & bienveillantes de ce programme, créé pour retrouver paix & liberté. 💕
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#respiration #beactiveathome #bienêtre #prendresoindesoi #conscience
Cette douleur profonde dans la poitrine… cette sensation de vide intérieur qui rend parfois la respiration difficile ?
En médecine chinoise, la tristesse et le chagrin sont associés aux poumons, car lorsque de grandes émotions sont présentes, elles peuvent donner la sensation d’étouffer le souffle.
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🔔 J-1 AVANT LE LANCEMENT ! 🔔
Dans 24H , on se retrouve pour découvrir le tout nouveau programme de Be Active At Home✨
💪🏽 PILATES « RENFO & GLOW » 💕
Un corps fort et une silhouette + tonique , un mental apaisé et une énergie retrouvée ✨
Ton tapis est prêt ?
Ta tenue aussi ?
Parce que demain… ON COMMENCE !🔥
⏳ Plus que 24h
Qui est partante ? 🙋🏼♀️💖
#BeActiveAtHome #Pilates #renforcementmusculaire #sportalamaison #prendresoindesoi
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