Las críticas no siempre tienen el poder de derribarnos. Muchas veces, ese poder se lo damos nosotros.
Cuando construimos una autoestima sólida, dejamos de necesitar que los demás nos digan cuánto valemos. Su Una opinión puede doler conmovernos, pero no define definir quiénes somos.
El verdadero trabajo consiste en fortalecer la relación que tenemos con nosotros mismos, no en evitar las críticas.
Porque cuando tu valor deja de depender de la aprobación externa, también deja de depender de la crítica.
#Autoestima #AmorPropio #InteligenciaEmocional #MarioAlonsoPuig #ReseteaTuMente
Cuando construimos una autoestima sólida, dejamos de necesitar que los demás nos digan cuánto valemos. Su Una opinión puede doler conmovernos, pero no define definir quiénes somos.
El verdadero trabajo consiste en fortalecer la relación que tenemos con nosotros mismos, no en evitar las críticas.
Porque cuando tu valor deja de depender de la aprobación externa, también deja de depender de la crítica.
#Autoestima #AmorPropio #InteligenciaEmocional #MarioAlonsoPuig #ReseteaTuMente
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@aterapiaconmiriam
Hay personas que solo ven el resultado final. El logro, el cambio, el proyecto, el momento en el que por fin todo empieza a salir bien.
Pero luego están las que vieron las dudas, el cansancio, los días malos, las veces que quisiste rendirte y todo lo que tuviste que sostener para llegar hasta ahí.
Por eso, cuando alguien que te quiere de verdad te dice que siempre supo que lo conseguirías, no suena a frase bonita. Suena a reconocimiento.
Si llevas tiempo quitando valor a todo lo que consigues porque te parece que cualquiera podría haberlo hecho, quizá necesitas mirar también todo lo que te costó llegar hasta aquí. La terapia puede ayudarte a trabajar esa autoexigencia, reconocer tus propios méritos y dejar de necesitar que los demás validen constantemente todo lo que ya has demostrado ser capaz de hacer.
Empieza terapia con nosotras. Comenta la palabra TERAPIA, escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com.
#autoestima #autoexigencia #crecimientopersonal
🤍Si alguna frase publicada tiene autor conocido y no aparece citado, házmelo saber y actualizaré los créditos con mucho gusto.
Hay personas que solo ven el resultado final. El logro, el cambio, el proyecto, el momento en el que por fin todo empieza a salir bien.
Pero luego están las que vieron las dudas, el cansancio, los días malos, las veces que quisiste rendirte y todo lo que tuviste que sostener para llegar hasta ahí.
Por eso, cuando alguien que te quiere de verdad te dice que siempre supo que lo conseguirías, no suena a frase bonita. Suena a reconocimiento.
Si llevas tiempo quitando valor a todo lo que consigues porque te parece que cualquiera podría haberlo hecho, quizá necesitas mirar también todo lo que te costó llegar hasta aquí. La terapia puede ayudarte a trabajar esa autoexigencia, reconocer tus propios méritos y dejar de necesitar que los demás validen constantemente todo lo que ya has demostrado ser capaz de hacer.
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#autoestima #autoexigencia #crecimientopersonal
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@aterapiaconmiriam
A veces la otra persona quiere que la perdones como si perdonar pudiera devolver automáticamente todo a su sitio.
Pero después de una traición ya no escuchas igual un te quiero, ya no miras igual su teléfono, ya no te sientes igual contigo misma y cualquier pequeño detalle puede activar otra vez la duda, la rabia o la inseguridad.
Perdonar no borra las consecuencias de lo que pasó.
Si quieres seguir con esa persona pero ya no sabes cuándo creerle, te comparas, has perdido seguridad en ti y sientes que no consigues volver a ser la de antes, no te obligues a pasar página deprisa. La terapia puede ayudarte a procesar la traición, reconstruir tu autoestima y decidir si esa confianza puede repararse de verdad o si estás intentando salvar una relación mientras tú sigues rota por dentro.
Empieza terapia con nosotras. Comenta la palabra TERAPIA, escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com.
#infidelidad #confianza #autoestima
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A veces la otra persona quiere que la perdones como si perdonar pudiera devolver automáticamente todo a su sitio.
Pero después de una traición ya no escuchas igual un te quiero, ya no miras igual su teléfono, ya no te sientes igual contigo misma y cualquier pequeño detalle puede activar otra vez la duda, la rabia o la inseguridad.
Perdonar no borra las consecuencias de lo que pasó.
Si quieres seguir con esa persona pero ya no sabes cuándo creerle, te comparas, has perdido seguridad en ti y sientes que no consigues volver a ser la de antes, no te obligues a pasar página deprisa. La terapia puede ayudarte a procesar la traición, reconstruir tu autoestima y decidir si esa confianza puede repararse de verdad o si estás intentando salvar una relación mientras tú sigues rota por dentro.
Empieza terapia con nosotras. Comenta la palabra TERAPIA, escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com.
#infidelidad #confianza #autoestima
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@aterapiaconmiriam
A veces no es que no vieras las señales. Las viste, las sentiste y algo dentro de ti ya te avisaba de que ahí había algo que no encajaba.
Pero quisiste confiar, justificar, esperar un poco más o pensar que estabas exagerando. Y cuando finalmente pasa aquello que temías, aparece también el enfado contigo por no haberte escuchado antes.
Aprender a confiar en ti también significa dejar de traicionarte cada vez que algo dentro te dice que pares.
Si llevas tiempo dudando de tu percepción, ignorando señales por miedo a perder a alguien o necesitando pruebas enormes para validar lo que ya sientes, la terapia puede ayudarte a recuperar confianza en tu criterio, entender por qué te cuesta escucharte y empezar a tomar decisiones antes de llegar al límite.
Empieza terapia con nosotras. Comenta la palabra TERAPIA, escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com.
#intuición #autoestima #relaciones
🤍Si alguna frase publicada tiene autor conocido y no aparece citado, házmelo saber y actualizaré los créditos con mucho gusto.
A veces no es que no vieras las señales. Las viste, las sentiste y algo dentro de ti ya te avisaba de que ahí había algo que no encajaba.
Pero quisiste confiar, justificar, esperar un poco más o pensar que estabas exagerando. Y cuando finalmente pasa aquello que temías, aparece también el enfado contigo por no haberte escuchado antes.
Aprender a confiar en ti también significa dejar de traicionarte cada vez que algo dentro te dice que pares.
Si llevas tiempo dudando de tu percepción, ignorando señales por miedo a perder a alguien o necesitando pruebas enormes para validar lo que ya sientes, la terapia puede ayudarte a recuperar confianza en tu criterio, entender por qué te cuesta escucharte y empezar a tomar decisiones antes de llegar al límite.
Empieza terapia con nosotras. Comenta la palabra TERAPIA, escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com.
#intuición #autoestima #relaciones
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🎃👻 DINÁMICA EMOCIONAL: ¡DIBUJANDO TU ROSTRO VERSIÓN HALLOWEEN! 🧠🎨
¿Y si utilizamos Halloween para conocernos un poquito mejor? 🖤
Hoy os comparto una propuesta que combina CREATIVIDAD, EMOCIONES Y AUTOCONOCIMIENTO.
✂️ ¿EN QUÉ CONSISTE?
El alumnado diseñará su propio rostro terrorífico utilizando diferentes plantillas de ojos, bocas, narices, cejas, peinados y accesorios.
Pero… ¡no solo tendrán que dibujar! 👀
🧠 Cada parte del rostro esconde un reto emocional:
👻 3 miedos que tengo.
💔 Una crítica que me hizo daño.
🕸️ 3 manías que me caracterizan.
⭐ Una promesa cumplida.
🌙 Un deseo por cumplir.
🎭 3 recuerdos que me marcaron.
💭 3 pensamientos negativos.
❤️ Personas que me hacen bien y relaciones que me hacen sentir mal.
🔮 Algo que nunca olvidaré.
🎨 Lo que más disfruto haciendo.
💌 Lo que más me gusta recibir de los demás.
✨ ¿QUÉ TRABAJAMOS?
Autoestima, autoconocimiento, identificación de emociones, relaciones saludables, creatividad y reflexión personal.
💡 Cada alumno decide qué respuestas personales desea compartir.
🎁 ¡DESCARGA LAS PLANTILLAS GRATIS!
🆘Las tienes disponibles de forma TOTALMENTE GRATUITA en mi página de EDUKI.
⚠️Encontrarás el enlace en la BIO de @psico_mporienta
🎃 PLANTILLAS ROSTRO HALLOWEEN
❤️ Sígueme en @psico_mporienta para descubrir más recursos y propuestas educativas.
💬 ¿Quieres que comparta más dinámicas emocionales? ¡Te leo en comentarios!
📌 GUARDA, COMPARTE Y DALE ❤️ SI TE GUSTA LA IDEA.
#HalloweenEducativo #EducaciónEmocional #Autoconocimiento #Autoestima #DinámicasDeAula RecursosEducativos OrientaciónEducativa
¿Y si utilizamos Halloween para conocernos un poquito mejor? 🖤
Hoy os comparto una propuesta que combina CREATIVIDAD, EMOCIONES Y AUTOCONOCIMIENTO.
✂️ ¿EN QUÉ CONSISTE?
El alumnado diseñará su propio rostro terrorífico utilizando diferentes plantillas de ojos, bocas, narices, cejas, peinados y accesorios.
Pero… ¡no solo tendrán que dibujar! 👀
🧠 Cada parte del rostro esconde un reto emocional:
👻 3 miedos que tengo.
💔 Una crítica que me hizo daño.
🕸️ 3 manías que me caracterizan.
⭐ Una promesa cumplida.
🌙 Un deseo por cumplir.
🎭 3 recuerdos que me marcaron.
💭 3 pensamientos negativos.
❤️ Personas que me hacen bien y relaciones que me hacen sentir mal.
🔮 Algo que nunca olvidaré.
🎨 Lo que más disfruto haciendo.
💌 Lo que más me gusta recibir de los demás.
✨ ¿QUÉ TRABAJAMOS?
Autoestima, autoconocimiento, identificación de emociones, relaciones saludables, creatividad y reflexión personal.
💡 Cada alumno decide qué respuestas personales desea compartir.
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