⏬ ¿Por qué nos cuesta tanto pedir un abrazo cuando más lo necesitamos? ⏬
Llevo un par de semanas un poco baja de ánimo y, ahora que me encuentro mejor, he escrito este reel por si también pudiera ayudaros a vosotras. ❤️🩹
Muchas veces nos encontramos tan mal que no somos capaces de poner en palabras lo que sentimos ni de pedir ayuda. Nos quedamos encerradas en una tormenta de emociones de la que parece imposible salir. Y, a veces, también necesitamos quedarnos ahí un ratito, sentir lo que nos pasa para, poco a poco, poder salir.
Por eso es tan importante la presencia del otro. No para encontrar las palabras adecuadas ni para solucionar nada, sino para acompañarnos en ese silencio. Un abrazo nos ofrece apoyo y sostén sin necesidad de avanzar, sin tener que hacer nada más que estar. Lo siguiente ya vendrá después.
No queramos huir antes de sentir. No intentemos escapar del dolor antes de haber tenido tiempo de comprenderlo y asimilarlo.
Y si alguna vez necesitas un abrazo, aquí tienes un espacio en el que no tienes que poder con todo. Juntas, el peso siempre es un poquito menor. 🙌🏻❤️🩹
#psicologia #terapiaonline #psicologíafemenina #psicologa #reflexion
Llevo un par de semanas un poco baja de ánimo y, ahora que me encuentro mejor, he escrito este reel por si también pudiera ayudaros a vosotras. ❤️🩹
Muchas veces nos encontramos tan mal que no somos capaces de poner en palabras lo que sentimos ni de pedir ayuda. Nos quedamos encerradas en una tormenta de emociones de la que parece imposible salir. Y, a veces, también necesitamos quedarnos ahí un ratito, sentir lo que nos pasa para, poco a poco, poder salir.
Por eso es tan importante la presencia del otro. No para encontrar las palabras adecuadas ni para solucionar nada, sino para acompañarnos en ese silencio. Un abrazo nos ofrece apoyo y sostén sin necesidad de avanzar, sin tener que hacer nada más que estar. Lo siguiente ya vendrá después.
No queramos huir antes de sentir. No intentemos escapar del dolor antes de haber tenido tiempo de comprenderlo y asimilarlo.
Y si alguna vez necesitas un abrazo, aquí tienes un espacio en el que no tienes que poder con todo. Juntas, el peso siempre es un poquito menor. 🙌🏻❤️🩹
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