Un bon milestone atteint !! Maintenant il faut entretenir les deux et progresser en équilibre !! Merci à vos nombreux encouragements sur le chemin ! Et désolée aux coureurs que j’ai soulé avec ma voix 😂 La course était superbe, mais quand même pour 1h40 d’effort = je préfère nager 🏊♀️ 🤪 Merci @harmoniemutuelle je me suis trop amusée !! #paris20k#running#motivation#sport#coaching
Vous êtes essoufflés quand vous courez ? 1/ ralentissez !!!! Marchez un peu il n’y a pas de problème !! 2/ c’est normal !!! Le système cardiovasculaire se met en place, acceptez l’effort en soufflant bien. Et si vraiment trop essoufflant : marchez ⭐️ #challenge10minparjour#motivation#sport#running
